Jede vierte Frau leidet aufgrund hormoneller Schwankungen unter Schlafstörungen, die zu unruhigen Nächten und Müdigkeit am Tag führen. Denken Sie also daran: Sie sind nicht allein und es gibt Hilfe! Zunächst untersuchen wir, wie Hormone den Schlaf beeinflussen. Anschließend geben wir praktische Tipps, wie Sie diese Effekte auf natürliche Weise in den Griff bekommen.

Das Erlernen der Verwendung einer Menstruationstasse oder Menstruationsscheibe kann sich zunächst etwas überwältigend anfühlen, aber mit den richtigen Tipps und ein wenig Übung werden Sie im Handumdrehen zum Profi. In dieser Anleitung erklären wir Ihnen, wie Sie eine Menstruationstasse einführen und stellen Ihnen Alternativen wie Menstruationsscheiben vor.

Das Einführen einer Menstruationstasse oder -scheibe kann etwas Übung erfordern und wir empfehlen immer, drei Menstruationszyklen lang zu experimentieren. Es ist wichtig, dass Sie sich bei Ihren ersten Versuchen Zeit lassen . Es besteht keine Eile! :)

In diesem Leitfaden beantworten wir die häufigsten Fragen von Benutzern zu unserer Menstruationsscheibe – von der Reinigung bis zum Entleeren. Wir behandeln auch Themen wie das Verklemmen der Scheibe, die Linderung von Krämpfen und den Vergleich mit Menstruationstassen. Egal, ob Sie Menstruationsscheiben zum ersten Mal verwenden oder nach einer besseren Erfahrung suchen, dieser Überblick bietet Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen.