Eine von vier Frauen erlebt Schlafstörungen aufgrund hormoneller Schwankungen, was zu unruhigen Nächten und Tagesmüdigkeit führt. Denk daran, du bist nicht allein und es gibt Hilfe! Zuerst werden wir untersuchen, wie Hormone den Schlaf beeinflussen, gefolgt von praktischen Tipps, um diese Auswirkungen auf natürliche Weise zu bewältigen. 

Zu lernen, wie man eine Menstruationstasse oder einen Menstruationsscheibe benutzt, kann anfangs etwas überwältigend sein, aber mit den richtigen Tipps und ein wenig Übung wirst du im Handumdrehen ein Profi sein. In diesem Leitfaden erklären wir, wie man eine Menstruationstasse einführt und stellen dir Alternativen wie Menstruationsscheiben vor.

Das Einführen einer Menstruationstasse oder -scheibe kann etwas Übung erfordern, und wir empfehlen immer, es über 3 Menstruationszyklen hinweg auszuprobieren. Es ist wichtig, sich bei den ersten Versuchen Zeit zu nehmen, es eilt nicht! :) 

In diesem Leitfaden beantworten wir die häufigsten Fragen der Nutzer zu unserer Menstruationsscheibe – von der Reinigung bis zum Entleeren. Wir behandeln auch Themen wie, ob die Scheibe stecken bleiben kann, ob sie Krämpfe lindert und wie sie im Vergleich zu Menstruationstassen abschneidet. Egal, ob Sie neu bei Menstruationsscheiben sind oder eine bessere Erfahrung suchen, diese Übersicht bietet alle Informationen, die Sie benötigen.