Dicas para Inserção do Copo Menstrual - Guia Especializado para uma Gestão Fácil do Período

Se decidiu mudar para um copo menstrual, parabéns! Aprender a usar um copo ou disco menstrual pode parecer um pouco complicado no início, mas com as dicas certas e alguma prática, será um especialista em pouco tempo. Neste guia, explicaremos como inserir um copo menstrual e apresentaremos alternativas como os discos menstruais.

Inserir um copo ou disco menstrual pode exigir alguma prática e recomendamos sempre dar 3 ciclos menstruais. É importante ter calma nas primeiras vezes que experimentar, não há pressa! :)

O Que É um Copo Menstrual?

Um copo menstrual é um produto reutilizável para o período feito de silicone médico, borracha ou materiais semelhantes. Recomendamos produtos feitos de silicone médico por segurança. Com formato de um pequeno funil flexível, é inserido na vagina para recolher o fluido menstrual. Os copos menstruais são ecológicos, económicos e podem conter mais fluido do que tampões ou pensos tradicionais, tornando-os uma excelente escolha para muitas pessoas.

P.S. Quer aprender a dominar o ciclo? Consulte o nosso artigo no blog: "Compreender as 4 Fases do Ciclo Menstrual" AQUI.

Escolhendo o Copo Menstrual Certo para Si

Antes de aprender como usar um copo menstrual, é essencial escolher o tamanho e ajuste corretos. Os fatores a considerar incluem:

Idade: Copas menores são geralmente recomendadas para quem não teve parto vaginal.

Altura do Colo do Útero: Meça a altura do seu colo do útero durante o seu período para determinar o melhor comprimento do copo, mas lembre-se que estas coisas não são preto & branco. Teste e encontre o seu ajuste!

Fluxo Menstrual: Fluxos mais intensos podem requerer copos com maior capacidade.

Se não souber a altura do seu colo do útero ou se o seu fluxo menstrual for leve ou intenso, poderá querer procurar um pacote com vários tamanhos diferentes para testar.

Força do Pavimento Pélvico: Se tiver músculos do pavimento pélvico fortes, um copo mais firme pode funcionar melhor.

Como Inserir um Copo Menstrual

Aprendizagem como inserir um copo menstrual exige alguma prática, mas estes passos irão guiá-la pelo processo:

Passo 1: Prepare-se

Lave bem as mãos com água e sabão.
Esterilize o seu copo menstrual fervendo-o durante 5-10 minutos antes do primeiro uso.
Aplique água ou um lubrificante à base de água na borda da copa para facilitar a inserção.
É a primeira vez que insere um copo menstrual? Pratique no duche, se possível.

Passo 2: Dobre o Copo Menstrual

Escolha uma técnica de dobra que lhe seja confortável. As dobras populares para copos menstruais incluem:

- Dobra em C: Pressione os lados da copa juntos e dobre-a numa forma de "C".
- Dobra Punch-Down: Empurre um lado da borda da copa para baixo até à base para criar um ponto estreito.
- Dobra em 7: Dobre a copa ao meio, depois traga um canto para baixo para formar uma forma de "7".

Passo 3: Inserir o Copo

Enquanto estiver numa posição confortável (sentada, agachada ou em pé com uma perna levantada), insira suavemente o copo dobrado na sua vagina. A borda do copo deve estar virada para cima.
Empurre o copo até assentar logo abaixo do seu colo do útero. Onde deve assentar um copo menstrual? Deve assentar baixo no canal vaginal, mas sem causar desconforto.

Passo 4: Criar uma Vedação

Uma vez que o copo esteja no lugar, rode-o suavemente ou deixe-o abrir-se naturalmente. Isto cria uma vedação hermética que previne fugas.
Se inserido corretamente, não deverá sentir o copo, e este deve manter-se no lugar durante o movimento.

Alternativas ao Copo Menstrual

Copo Menstrual vs. Disco Menstrual: Qual é a Diferença?

Quer prefira um tampão, pensos higiénicos, copo, disco ou nada, a escolha é totalmente sua! Você define as regras e escolhe o que é mais confortável para o seu corpo. Não há maneira certa ou errada de gerir o seu período!

Embora os copos menstruais sejam fantásticos para muitos utilizadores, alguns podem preferir os benefícios únicos dos novos discos menstruais. Aqui está uma comparação rápida:

Copos Menstruais: Estes dependem da sucção para se manterem no lugar, tornando-os seguros e resistentes a fugas. Assentam no canal vaginal abaixo do colo do útero.
Discos Menstruais: Estes repousam no fórnice vaginal (uma área mais ampla perto do colo do útero) sem sucção. São ideais para quem prefere uma opção de menor manutenção, sem sucção ou quer desfrutar de sexo penetrativo durante o período.

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Considerações Finais

Aprendizagem como usar o copo menstrual os produtos podem exigir alguma prática, mas os benefícios valem a pena. Quer escolha um copo menstrual, um disco reutilizável ou uma combinação de ambos, ao mudar para novos produtos reutilizáveis para o período, leve o seu tempo para aprender a inserção. Vai valer a pena! <3

Aviso Legal

As informações fornecidas neste guia destinam-se apenas a fins informativos gerais e não substituem aconselhamento médico profissional nem consulta médica. Os copos menstruais são produtos de cuidado pessoal, e é importante consultar o seu profissional de saúde se tiver alguma dúvida ou condição médica específica.