Hjem / Tips / Tagged: Dilators

pelvic floor exercise balls for women

Liv uten grenser

Om bekkenbunnens intimitet

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Vaginale dilatatorer: en skånsom guide for kvinner

Nysgjerrig på vaginale dilatatorer? Finn ut hva de er, hvordan de støtter komfort og avslapning, og få gjennomtenkte tips for å velge og ...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Bekkenbunnspleie for graviditet og etterfødsel

Lær hvordan du kan støtte bekkenbunnen din gjennom graviditet og fjerde trimester med pust, kroppsholdning og enkle, tillatelsesbaserte ø...

Beginner’s guide to Kegel exercises

Nybegynnerguide til knipeøvelser

Ny til knipeøvelser? Lær hvordan du finner bekkenbunnen, unngår vanlige feil, og bygger en skånsom daglig rutine med selvtillit og komfort.

Can Kegels improve intimacy?

Kan knipeøvelser forbedre intimitet?

Nysgjerrig på knipeøvelser og intimitet? Lær hvordan bevissthet rundt bekkenbunnen kan støtte følelse og selvtillit, med trygge, enkle øv...

Om menstruasjonssykluser

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Optimalisering av fruktbarhet: Spore syklusen din før graviditet

Ved å lære hvordan du sporer syklusen din og gjenkjenner tegn på eggløsning, kan du lettere identifisere ditt fruktbare vindu—dagene du h...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Follikkelfasen: Hva som skjer og hvordan du kan blomstre i denne energigivende fasen av menstruasjonssyklusen

Forstå follikkelfasenFollikkelfasen er den første halvdelen av menstruasjonssyklusen din, og starter på den første dagen av mensen og var...

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Menstruasjonssyklusens faser: Hva er de 4 fasene i menstruasjonssyklusen?

Menstruasjonssyklusens faser. Det er mer enn bare «den tiden i måneden». Det er en rytme, en flyt, en syklus som påvirker hvordan du føle...

Tips 

This blog is empty!

#lifewithoutlimits

Følg @bodyotics!