Vaginale dilatatoren zijn zachte, medisch siliconen hulpmiddelen die ontworpen zijn om de vaginale spieren voorzichtig en geleidelijk uit te rekken. Ze worden vaak gebruikt door vrouwen die pijn of strakheid ervaren bij penetratie, vaginisme, postpartum of postoperatief herstel, of veranderingen gerelateerd aan de menopauze.

Door de spieren te helpen ontspannen en de flexibiliteit in de loop van de tijd te vergroten, kunnen vaginale dilatatoren dagelijkse activiteiten, intimiteit en medische onderzoeken comfortabeler maken. Het gaat niet om het afdwingen van verandering, maar om je een veilige, ondersteunende manier te bieden om comfort en zelfvertrouwen in je eigen tempo weer op te bouwen.

Begin met de kleinste maat, breng een op water gebaseerde glijmiddel aan en breng langzaam in terwijl je diep ademhaalt. Houd een paar minuten vast en verwijder voorzichtig. Ga pas over op grotere dilatatoren als de huidige maat comfortabel aanvoelt.

Veel mensen beginnen met korte sessies een paar keer per week, terwijl anderen de voorkeur geven aan dagelijkse oefening. De sleutel is consistentie en luisteren naar je lichaam—ga vooruit in je eigen tempo.

Ja—gebruik altijd een glijmiddel op waterbasis voor comfort en soepele insertie. Bodyotics Water-Based Lube is parabenenvrij, glycerinevrij en veilig te gebruiken met siliconen dilatatoren.

Was elke dilator met warm water en intieme-veilige zeep voor en na gebruik. Ze kunnen ook 3–5 minuten worden gekookt om te steriliseren. Bewaar ze in het meegeleverde discrete zakje.