Mėnesinių ciklo fazės. Tai daugiau nei tik „tas mėnesio laikas“. Tai ritmas, tėkmė, ciklas, kuris daro įtaką tam, kaip jaučiatės, galvojate ir judate pasaulyje. O kai tai suprantate? Galite dirbti su tuo – o ne prieš jį.
Išmokti naudotis menstruacine taurele ar menstruaciniu disku iš pradžių gali atrodyti šiek tiek sudėtinga, tačiau su tinkamais patarimais ir šiek tiek praktikos greitai tapsite profesionalė. Šiame vadove paaiškinsime, kaip įsidėti menstruacinę taurelę, ir supažindinsime su alternatyvomis, tokiomis kaip menstruaciniai diskai.
Įsidėti menstruacinę taurelę ar diską gali prireikti šiek tiek praktikos, todėl visada rekomenduojame išbandyti per 3 menstruacinius ciklus. Svarbu neskubėti pirmuosius kartus, kai bandote, nėra jokio skubėjimo! :)
Nesvarbu, ar tik pradedate naudoti menstruacinius diskus, ar ieškote patarimų, kaip tobulinti savo techniką, mes jums padėsime. Bodyotics menstruaciniai diskai yra dviejų dydžių – vienas gausesniam, kitas lengvesniam kraujavimui – ir turi unikalų nuimamą žiedą lengvam išėmimui.
Menstruacinis diskas – tai lankstus, plokščias diskas, skirtas priglusti prie gimdos kaklelio pagrindo ir surinkti menstruacinį skystį. Skirtingai nei tradicinės menstruacinės taurelės, kurios laikosi makšties kanale, diskai remiasi į makšties skliautą, todėl kai kurioms moterims gali būti patogesni. Bodyotics menstruaciniai diskai taip pat gali būti naudojami intymių akimirkų metu dėl minkšto medicininio silikono, skirtingai nei menstruacinės taurelės.
Iš pradžių menstruacinio disko įdėjimas gali atrodyti bauginantis dėl jo dydžio, tačiau nesijaudinkite – jis susilanksto iki tampono dydžio ir išsiplečia jau viduje.
Plaukite rankas:
Higiena yra itin svarbi tvarkantis su menstruacinėmis priemonėmis. Pradėkite nuo kruopštaus rankų plovimo su muilu ir vandeniu.
Atsipalaiduokite:
Raskite patogią padėtį įdėjimui. Galite pritūpti, atsisėsti ant tualeto arba stovėti pakėlusi vieną koją. Pasirinkite jums natūraliausią pozą.
Sulenkite diską:
Suspauskite diską per vidurį, kad sulenktumėte jį į aštuoniukės formą. Taip jį bus lengviau įdėti.
Įdėkite diską:
Švelniai įkiškite sulenktą diską į makštį, nukreipdama jį link uodegikaulio. Kai diskas bus visiškai viduje, rodomuoju pirštu stumkite jį žemyn ir atgal, kad jis atsidurtų už gaktikaulio. Taip užtikrinsite, kad diskas tinkamai priglustų prie gimdos kaklelio pagrindo.
Patikrinkite, ar tinka:
Kai diskas įdėtas, jo neturėtumėte jausti. Jei jaučiate diskomfortą arba atrodo, kad jis slysta, pabandykite jį perstatyti – įstumkite giliau arba pakoreguokite sulenkimą.
P.S. Norite sužinoti, kaip išmokti valdyti savo ciklą? Peržiūrėkite mūsų tinklaraščio įrašą: „Supraskite 4 menstruacinio ciklo fazes“ ČIA.
Plaukite rankas:
Visada pradėkite nuo rankų plovimo.
Suraskite traukimo žiedą:
Įkiškite pirštą į makštį ir užkabinkite už traukimo žiedo. Jei nenaudojate traukimo žiedo, tiesiog užkabinkite pirštą už disko krašto.
Švelniai traukite:
Lėtai traukite diską lauk, laikydama jį horizontaliai, kad išvengtumėte išsiliejimo. Menstruacinį skystį išpilkite į tualetą.
Išvalykite ir įdėkite iš naujo:
Prieš vėl įdedant arba laikant silikoniniame dėkle, diską nuplaukite vandeniu ir švelniu muilu.
Bodyotics daugkartinių menstruacinių diskų įdėjimas ir išėmimas pagal dr. Alyssa Vankeulen
Svarbiausia rasti tai, kas jums tinka, tad išbandykite skirtingas galimybes ir atraskite, kas geriausia jums!
Nors tiek menstruaciniai diskai, tiek taurelės yra daugkartinio naudojimo alternatyvos tamponams ir įklotams, yra keletas pagrindinių skirtumų:
Padėtis:
Menstruaciniai diskai laikosi makšties skliaute, o menstruacinės taurelės – makšties kanale. Šis skirtumas gali turėti įtakos patogumui ir tinkamumui, priklausomai nuo jūsų anatomijos ir aktyvumo lygio.
Tūris:
Menstruaciniai diskai paprastai talpina daugiau skysčio nei taurelės, todėl jie yra geras pasirinkimas gausioms menstruacijoms.
Išėmimas:
Nuimamas traukimo žiedas Bodyotics menstruaciniame diske leidžia jį lengviau išimti, palyginti su kai kuriomis menstruacinėmis taurelėmis, kurioms gali prireikti šiek tiek manevravimo, kad nutrauktumėte vakuumą.
Seksas per menstruacijas be netvarkos:
Kadangi menstruaciniai diskai laikosi aukščiau makštyje, juos galima dėvėti lytinių santykių metu be trukdžių, kitaip nei menstruacines taureles.
Pasiruošusi išbandyti Bodyotics Comfydisc? Įsigykite Comfydisc 2 vnt. rinkinį — jame yra tiek S, tiek M dydžiai, tad nereikės spėlioti. Arba peržiūrėkite visą daugkartinių menstruacinių diskų asortimentą, įskaitant rinkinius ir aksesuarus.
