Ormoni che ti tengono sveglia la notte? Guida per un sonno riposante
Una donna su quattro sperimenta disturbi del sonno a causa delle fluttuazioni ormonali, che portano a notti agitate e stanchezza durante il giorno, quindi ricorda, non sei sola e c'è aiuto! Prima esploreremo come gli ormoni influenzano il sonno, seguiti da consigli pratici per gestire questi effetti in modo naturale.
