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Allenamento del pavimento pelvico e benessere intimo 

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Guida passo passo per fare gli esercizi di Kegel usando i pesi

set 16, 2025 Pubblicato da: Maria Amir Kegel Exercises, Kegel Weights, Pelvic Floor Exercises, Pelvic Floor Strengthening, Pelvic Health

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Nuovo ai pesi per Kegel? Scopri come usare in sicurezza le palline per Kegel con questa guida passo dopo passo. Impara la preparazione, l'inserimento, gli esercizi e i consigli per sviluppare la consapevolezza del pavimento pelvico con fiducia.

Comprendere il vaginismo: una prospettiva incentrata sul benessere

set 16, 2025 Pubblicato da: Robin Bade Pelvic floor exercises, Understanding Vaginismus, Vaginismus causes, Vaginismus symptoms, Vaginismus therapy, Vaginismus treatment

Woman in pink blouse gently holding a pink peony flower symbolizing understanding vaginismus and women's health awareness

Esplora ciò che comunemente viene definito vaginismo, comprese le potenziali cause, le esperienze comuni e gli approcci basati sul benessere per riconnetterti con il tuo corpo. Scopri come la consapevolezza del pavimento pelvico e gli esercizi delicati possono supportare il tuo benessere intimo—alle tue condizioni e tempi.