Cura del pavimento pelvico per gravidanza e post parto
Scopri come supportare il tuo pavimento pelvico durante la gravidanza e il quarto trimestre con il respiro, l'allineamento e semplici esercizi basati sul permesso.
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Nuovo ai Kegel? Impara a localizzare il tuo pavimento pelvico, evitare errori comuni e costruire una routine quotidiana delicata con fiducia e comfort.
Curioso riguardo ai Kegel e all'intimità? Scopri come la consapevolezza del pavimento pelvico può supportare la sensazione e la fiducia, con pratiche sicure e semplici che puoi provare a casa.