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Esercizi di Kegel: una guida pratica per donne

set 16, 2025 Pubblicato da: Maria Amir Exercise Guide, Kegel Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Strengthening, Women's Health

Impara a fare gli esercizi di Kegel nel modo giusto. Scopri gli errori comuni, i consigli per principianti e una semplice guida passo dopo passo per rafforzare la consapevolezza del pavimento pelvico.

Informazioni sull'allenamento del pavimento pelvico

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Dilatatori vaginali: una guida delicata per le donne

set 16, 2025

Curioso riguardo ai dilatatori vaginali? Scopri cosa sono, come supportano il comfort e il rilassamento, e consigli utili per sceglierli ...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Cura del pavimento pelvico per gravidanza e post parto

set 16, 2025

Scopri come supportare il tuo pavimento pelvico durante la gravidanza e il quarto trimestre con il respiro, l'allineamento e semplici ese...

Guida per principianti agli esercizi di Kegel

set 16, 2025

Nuovo ai Kegel? Impara a localizzare il tuo pavimento pelvico, evitare errori comuni e costruire una routine quotidiana delicata con fidu...

I Kegel possono migliorare l'intimità?

set 16, 2025

Curioso riguardo ai Kegel e all'intimità? Scopri come la consapevolezza del pavimento pelvico può supportare la sensazione e la fiducia, ...

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