Apprendre à utiliser une coupe menstruelle ou un disque menstruel peut sembler un peu intimidant au début, mais avec les bons conseils et un peu de pratique, vous deviendrez une experte en un rien de temps. Dans ce guide, nous expliquerons comment insérer une coupe menstruelle et vous présenterons des alternatives comme les disques menstruels.

Insérer une coupe ou un disque menstruel peut demander un peu de pratique et nous recommandons toujours de lui laisser 3 cycles menstruels. Il est important de prendre votre temps les premières fois que vous essayez, il n'y a pas d'urgence ! :)