Apprendre à utiliser une coupe menstruelle ou un disque menstruel peut sembler un peu intimidant au début, mais avec les bons conseils et un peu de pratique, vous deviendrez rapidement experte. Dans ce guide, nous vous expliquons comment insérer une coupe menstruelle et nous vous présentons des alternatives comme les disques menstruels.

Insérer une coupe ou un disque menstruel peut demander un peu de pratique et nous recommandons toujours d’essayer pendant 3 cycles menstruels. Il est important de prendre votre temps lors des premières utilisations, il n’y a aucune urgence ! :)