Huomio: Tämä artikkeli on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi. Se ei korvaa ammattilaisen lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Kysy aina pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta, jos sinulla on kysymyksiä terveydestäsi. Bodyoticsin tuotteet ovat hyvinvointituotteita, eivät lääkinnällisiä laitteita, emmekä anna lääketieteellistä ohjausta.
Mitä vaginismuksella yleensä tarkoitetaan?
Termillä kuvataan yleensä emättimen lihasten tahatonta kiristymistä, joka voi tehdä sisäänviennistä – tamponin, sormen tai intiimituotteen – epämukavaa tai vaikeaa. Kehot ovat erilaisia, mutta sitä kokevat kuvaavat usein ahdistusta, jännitystä tai tunnetta siitä, että keho ikään kuin sulkeutuu.
Taustalla voi olla fyysisiä, emotionaalisia tai psykologisia tekijöitä, ja usein niiden yhdistelmä.
Miten se voi näkyä
- Epämukavuutta tai kireyttä penetraatiota yritettäessä
- Jännityksen tai vastustuksen tunnetta lantion alueella
- Stressiä tai ahdistusta intiimeissä tilanteissa
- Seksin tai sisätutkimusten välttelyä
Nämä tunteet ovat oikeutettuja, ja ne ovat yleisiä.
Mahdollisia vaikuttavia tekijöitä
Yhtä ainoaa syytä ei ole. Ihmiset kertovat yhteyksistä esimerkiksi näihin:
- Läheisyyteen liittyvät kulttuuriset tai uskonnolliset uskomukset
- Ahdistus- tai stressireaktiot
- Aiempi epämukavuus tai kivun pelko
- Elämänmuutokset, kuten synnytyksen jälkeinen aika, menopaussi tai lääketieteellinen hoito
Lempeitä askeleita
Jotkut kokevat, että vähittäinen tutustuminen omilla ehdoilla auttaa: tietoinen hengittäminen ja kehotietoisuus, lempeään totutteluun tarkoitetut kajoamattomat hyvinvointivälineet, kuten dilataattorit, tai itsevarmuuden kasvattaminen lukemalla, päiväkirjaa kirjoittamalla tai ohjatun liikkeen avulla.
Lantionpohjan tiedostaminen
Näiden lihasten tiedostaminen vaikuttaa siihen, miten liike, läheisyys ja mukavuus koetaan. Lempeät Kegel-liikkeet tai tietoisuuteen perustuva liike, kuten jooga, ovat usein osa sitä, miten ihmiset asiaa lähestyvät.
Jos käytät välineitä, kuten painoja tai dilataattoreita, noudata ohjeita ja kuuntele omaa mukavuuttasi. Ne on tarkoitettu hyvinvoinnin tutkimiseen, eikä niitä ole tarkoitettu minkään tilan hoitoon tai diagnosointiin.
Henkinen hyvinvointi ja keskustelu
Puhuminen luotetun ystävän, kumppanin tai hyvinvointivalmentajan kanssa vähentää yksinäisyyden tunnetta. Rehellinen keskustelu vähentää pelkoa ja lisää ymmärrystä, varsinkin jos käyt tätä läpi yhdessä kumppanin kanssa.
Edistyminen on henkilökohtaista
Oikeaa aikataulua tai pikaratkaisua ei ole. Jotkut huomaavat, että pienet askeleet – päiväkirjan kirjoittaminen, hengitysharjoitukset, hyvinvointivälineen kokeileminen – auttavat heitä löytämään uudelleen yhteyden kehoonsa. Sinun mukavuutesi ja oma päätösvaltasi ovat tärkeimpiä.
Et ole yksin
Moni käy tämän läpi, käytti sitä sanaa tai ei. Lääketieteellinen ohjaus tulee aina hakea laillistetulta ammattilaiselta; oman kehon ymmärtäminen on sinun omaa työtäsi, omaan tahtiisi.
Lempeästi, omaan tahtiisi. Bodyoticsin dilataattorisetti sisältää viisi asteittain suurenevaa silikonikokoa, Ø 1,5 cm – Ø 3,5 cm, sekä vaiheittaisen oppaan. Se on hyvinvointituote eikä hoito, ja se toimii parhaiten lantionpohjan fysioterapeutin tuen rinnalla, ei sen sijaan. Tutustu dilataattorisettiin →
