At lære at bruge en menstruationskop eller menstruationsskive kan føles en smule overvældende i starten, men med de rigtige tips og lidt øvelse bliver du en ekspert på ingen tid. I denne guide vil vi forklare, hvordan man indsætter en menstruationskop, og introducere dig for alternativer som menstruationsskiver.

Indsættelse af en menstruationskop eller skive kan kræve lidt øvelse, og vi anbefaler altid at give det 3 menstruationscyklusser. Det er vigtigt at tage sig god tid de første par gange, du prøver, der er ingen grund til at skynde sig! :)