Liv uden grænser

Om bækkenbundens intimitet

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Bækkenbundspleje til graviditet og efter fødsel

sep. 16, 2025

Lær, hvordan du støtter dit bækkenbund gennem graviditet og det fjerde trimester med vejrtrækning, justering og enkle, tilladelsesbasered...

Læs mere

Begyndervejledning til Kegel-øvelser

sep. 16, 2025

Ny til knibeøvelser? Lær hvordan du finder din bækkenbund, undgår almindelige fejl, og opbygger en blid daglig rutine med selvtillid og k...

Læs mere

Kan Kegels forbedre intimiteten?

sep. 16, 2025

Nysgerrig på knibeøvelser og intimitet? Lær hvordan bevidsthed om bækkenbunden kan støtte fornemmelse og selvtillid, med sikre, enkle øve...

Læs mere

Why pelvic floor health matters for every woman

Hvorfor bækkenbundens sundhed betyder noget for enhver kvinde

sep. 16, 2025

Din bækkenbund understøtter hverdagen—fra bevægelse til intimitet. Lær, hvad den gør, almindelige tegn på, at den har brug for opmærksomh...

Læs mere

Om menstruationscyklusser

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Optimering af fertilitet: Sporing af din cyklus før graviditet

jun. 11, 2025

Ved at lære hvordan du sporer din cyklus og genkender tegn på ægløsning, kan du bedre identificere dit frugtbare vindue—de dage, hvor du ...

Læs mere

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Follikulær fase: Hvad sker der, og hvordan man trives under denne energigivende menstruationscyklusfase

maj 09, 2025

Forstå den follikulære faseDen follikulære fase er den første halvdel af din menstruationscyklus, der begynder på den første dag i din me...

Læs mere

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Menstruationscyklusfaser: Hvad er de 4 faser i menstruationscyklussen?

apr. 04, 2025

Menstruationscyklusens faser. Det er mere end bare "den tid på måneden." Det er en rytme, en strøm, en cyklus, der påvirker, hvordan du f...

Læs mere

Tips 

Filtrer efter tag:

Indlæg tagget "pelvic floor wellness"

Water-Based vs Silicone-Based Lubricant: Which Is Best for You?

feb. 12, 2026 Indsendt af: Daniel Bartram intimate care, menstrual disc care, pelvic floor wellness, personal lubricant, silicone based lubricant, toy-safe lubricant, water based lubricant

Not all lubricants are created equal. Learn the difference between water-based and silicone-based lube, what’s safe with menstrual discs, and how to choose the right one for your body.

#lifewithoutlimits

Følg @bodyotics!