Menstruationsskiva

Att navigera bland menstruationsprodukter kan kännas överväldigande... I den här guiden besvarar vi de vanligaste frågorna användare har om vår menstruationsskiva – från hur du rengör och tömmer den, till tips för att hitta din perfekta passform.

Vi tar också upp ämnen som om skivan kan fastna, om den minskar mensvärk och hur den jämförs med menstruationskoppar. Oavsett om du är nybörjare på menstruationsskivor eller letar efter en bättre upplevelse, ger denna översikt all information du behöver.

Hur rengör man en menstruationsskiva och ska jag rengöra den efter varje användning? 

Ja, Bodyotics menstruationsskiva ska rengöras efter varje användning med varmt vatten innan du sätter in den igen och du ska sterilisera din menstruationsskiva varje cykel.

När ska man tömma en skiva?

En menstruationsskiva bör tömmas var 12:e timme, vilket är den maximala rekommenderade användningstiden. Vi erbjuder två storlekar, S och L, som du kan välja beroende på din kroppstyp och mängden mensvätska du brukar ha.
S-storlek kan vara bättre för lågt sittande livmoderhals och L bättre för högt sittande, men många användare kan använda båda. Hitta din passform genom att testa!
Med lite trial and error under din första cykel lär du dig den optimala tiden att byta.

PSST... Vill du lära dig mer om att förstå din cykel? Läs vårt blogginlägg: "Förstå de 4 faserna i menstruationscykeln" HÄR

Läcker den under natten?

Vår skiva passar både vid lätt och riklig blödning och skapar en bekväm försegling vid livmoderhalsens bas. Den kan samla upp till 60 ml blod, vilket motsvarar kapaciteten hos 5+ tamponger, och ger skydd i upp till 12 timmar — 4 timmar längre än rekommenderad användningstid för en tampong. Det betyder att du är skyddad, även över natten.

Att själv tömma en menstruationsskiva

Vad är "auto-dumping" med en menstruationsskiva?

"Auto-dumping" eller "självtömning" är ett fenomen som kan uppstå för vissa (men inte alla) användare av menstruationsskivor. Det händer när användaren går på toaletten och skivan släpper ut en del av sitt innehåll i toaletten, till synes av sig själv. Detta kan ske på grund av kombinationen av att sitta på toaletten och trycket från att kissa eller bajsa, vilket tillfälligt förskjuter skivan och gör att lite blod släpps ut.

Betyder det att skivan läcker mer än en menstruationskopp?

Inte direkt. Detta händer oftast bara vid toalettbesök och är inget problem vid andra tillfällen. För dig med riklig blödning kan denna självtömmande funktion faktiskt vara en fördel!

Hur sätter man in en menstruationsskiva?

Läs vår fullständiga guide om hur du sätter in en menstruationsskiva HÄR

Återanvändbar vs. engångs-menstruationsskivor

Bodyotics skivor är återanvändbara och kan användas i upp till 10 år. Det finns några engångsskivor på marknaden men vi är engagerade i att spara på både miljön och din plånbok, och satsar på återanvändbara produkter.

Borttagning av menstruationsskivan

För in ett finger i slidan och kroka det runt dragringen. Om du inte använder dragringen, kroka helt enkelt fingret under kanten på skivan.

Kan man använda en menstruationsskiva med en lutande livmoderhals?

Både ja och nej. En lutande livmoderhals är ganska vanligt och brukar inte hindra användning av menstruationsskivor. Skivans flexibla design gör att den kan anpassa sig till olika anatomiska variationer, inklusive lutande livmoderhals. Det kan dock krävas lite trial and error för att hitta bästa position och passform för dig, och för vissa personer beroende på anatomi kanske det inte är den bästa lösningen.

Det är viktigt att skivan skapar en säker försegling vid livmoderhalsens bas för att undvika läckage. Om du är osäker eller upplever obehag kan du rådfråga din vårdgivare för personliga råd.

Kan en menstruationsskiva fastna?

Menstruationsskivor fastnar inte på samma sätt som en menstruationskopp eftersom de inte skapar vakuum. Om det känns svårt att ta ut den kan den ha rört sig högre upp under användning eller penetration, men den kan enkelt tas ut genom att slappna av, byta position och försiktigt kroka ett finger under kanten för att dra ut den.
Avslappning är nyckeln. 

Kan man använda en skiva med en spiral (IUD)?

Bodyotics menstruationsskivor är generellt säkra att använda med spiral eftersom de skapar mindre vakuum än till exempel menstruationskoppar.

Vid insättning av spiral, rådfråga alltid din läkare eller gynekolog för medicinsk rådgivning. Det är alltid klokt att dubbelkolla utifrån din situation.

Kan man ha sex med en menstruationsskiva?

Ja, du kan ha sex medan du bär en menstruationsskiva. Menstruationsskivor är mycket mjuka och utformade för att sitta högre upp i slidkanalen, specifikt i vaginala fornix, vilket är längre bort från slidöppningen än andra mensskydd som koppar eller tamponger. Denna placering gör det oftast möjligt att ha penetrerande sex utan störning eller obehag.

Här är några viktiga saker att tänka på när det gäller sex med menstruationsskiva:

Läckageskydd: Menstruationsskivor är utformade för att samla upp mensvätska och ger vanligtvis bra skydd mot läckage under samlag. Det är dock bra att testa under dagar med lättare blödning först för att se att det fungerar för dig.

Komfort: Många upplever att skivan inte märks under sex, men komforten kan variera beroende på anatomi.

Isättning och positionering: Se till att menstruationsskivan är korrekt isatt och helt placerad bakom blygdbenet för att minimera risken att den flyttar sig under sex.

Skydd mot STI: Viktigt! Menstruationsskivor ger inget skydd mot sexuellt överförbara infektioner (STI) eller graviditet, så använd kondom eller annat skydd vid behov.

Se mer information om bodyotics menstruationsskivor HÄR

Kan menstruationsskivor minska mensvärk?

Vissa kunder upplever att de verkar minska viss mensrelaterad smärta. Detta kan bero på att menstruationsskivor sitter i den bredaste delen av slidan. Tamponger sitter däremot längre ner i slidkanalen, där det är mycket smalare. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för detta.

Menstruationsskivor vs menstruationskoppar 

Vi hoppas att denna guide har besvarat dina viktigaste frågor och gett dig självförtroende att använda din menstruationsskiva.

Här är en snabb video av Dr. Alyssa Vankeulen: Hur du använder återanvändbara menstruationsskivor



Kom ihåg att prenumerera på bodyotics youtube-kanal för vår bäckenhälsoserie!

Lev ett liv utan begränsningar med Bodyotics

Vill du prova en menstruationsskiva själv? Handla Bodyotics Comfydisc — finns i två storlekar så du slipper gissa, tillverkad av certifierad medicinsk silikon.