Liv utan gränser

Om bäckenbottenintimitet

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Bäckenbottenträning för graviditet och efter förlossning

sep. 16, 2025

Lär dig hur du kan stödja ditt bäckenbotten under graviditeten och den fjärde trimestern med andning, justering och enkla, tillåtelsebase...

Läs mer

Nybörjarguide till knipövningar

sep. 16, 2025

Ny på knipövningar? Lär dig hur du hittar din bäckenbotten, undviker vanliga misstag och bygger en skonsam daglig rutin med självförtroen...

Läs mer

Kan knipövningar förbättra intimiteten?

sep. 16, 2025

Nyfiken på knipövningar och intimitet? Lär dig hur medvetenhet om bäckenbotten kan stödja känsel och självförtroende, med säkra, enkla öv...

Läs mer

Why pelvic floor health matters for every woman

Varför bäckenbottens hälsa är viktig för varje kvinna

sep. 16, 2025

Ditt bäckenbottenstödjer vardagslivet – från rörelse till intimitet. Lär dig vad det gör, vanliga tecken på att det behöver uppmärksamhet...

Läs mer

Om menstruationscykler

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Optimera fertiliteten: Spåra din cykel före graviditet

juni 11, 2025

Genom att lära dig hur du spårar din cykel och känna igen tecken på ägglossning, kan du bättre identifiera ditt fertila fönster—de dagar ...

Läs mer

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Follikelfasen: Vad som händer och hur man trivs under denna energigivande menstruationscykelfas

maj 09, 2025

Att förstå follikelfasenFollikelfasen är den första halvan av din menstruationscykel, som börjar på den första dagen av din mens och fort...

Läs mer

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Menstruationscykelns faser: Vilka är de 4 faserna i menstruationscykeln?

apr. 04, 2025

Menstruationscykelns faser. Det är mer än bara "den tiden i månaden." Det är en rytm, ett flöde, en cykel som påverkar hur du känner, tän...

Läs mer

Tips 

Filtrera efter tagg:

Inlägg taggade "pelvic floor wellness"

Water-Based vs Silicone-Based Lubricant: Which Is Best for You?

feb. 12, 2026 Postat av: Daniel Bartram intimate care, menstrual disc care, pelvic floor wellness, personal lubricant, silicone based lubricant, toy-safe lubricant, water based lubricant

Not all lubricants are created equal. Learn the difference between water-based and silicone-based lube, what’s safe with menstrual discs, and how to choose the right one for your body.

#lifewithoutlimits

Följ @bodyotics!