Fri frakt över hela världen på kvalificerade beställningar Gå med tusentals kvinnor världen över som litar på Bodyotics – Njut av fri frakt på kvalificerade beställningar!
Hem / Träning av bäckenbotten och intim välmående / 6 orsaker till inkontinens du behöver känna till
Woman in plaid dress holding small white flowers behind her back outdoors related to causes of incontinence awareness

6 orsaker till inkontinens du behöver känna till

sep. 16, 2025 Postat av: body-otics Admin Bladder Leaks,  Causes of Incontinence,  Incontinence Treatment,  Pelvic Floor Health,  Urinary Incontinence

Disclaimer: This article is intended for educational and informational purposes only. It does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. If you are experiencing symptoms of incontinence or have concerns about your health, please consult a qualified healthcare professional. Bodyotics products are wellness-focused and are not medical devices.

Urininkontinens är ett ämne som ofta anses tabu, men det påverkar miljontals kvinnor världen över. Faktum är att 1 av 3 kvinnor kommer att uppleva urinläckage någon gång i livet. Trots vanliga missuppfattningar är inkontinens inte begränsat till äldre ålder – det kan drabba kvinnor i alla åldrar. Det första steget för att bryta stigmat är att lära sig om de olika typerna av inkontinens och vad som kan orsaka dem.

1. Ansträngningsinkontinens

Ansträngningsinkontinens uppstår när urin läcker på grund av fysisk tryck på blåsan, till exempel vid hosta, nysning, skratt eller träning. Detta sker när bäckenbottenmusklerna eller sfinktermusklerna är försvagade, vilket gör det svårare att kontrollera urinflödet. Graviditet, förlossning och ibland naturliga muskeländringar är ofta kopplade till denna typ av inkontinens.

2. Trängningsinkontinens

Även känd som överaktiv blåsa, kännetecknas trängningsinkontinens av ett plötsligt, intensivt behov av att urinera som kan vara svårt att kontrollera. Det kan innebära fler toalettbesök, även på natten. Orsakerna varierar, men faktorer kan inkludera blåsirritation, inflammation eller neurologiska förändringar.

3. Överflödesinkontinens

Överflödesinkontinens uppstår när blåsan inte töms helt, vilket leder till små, oväntade läckage. Vissa kvinnor kan inte känna urinträngningen innan läckage sker. Även om det är vanligare hos män kan kvinnor också uppleva detta på grund av blockeringar, framfall eller nervskador.

4. Funktionell inkontinens

Denna typ av inkontinens uppstår när någon vet att de behöver urinera men inte hinner till toaletten i tid. Orsaker är vanligtvis kopplade till andra tillstånd som artrit, rörelsehinder eller kognitiva förändringar som demens.

5. Blandinkontinens

Blandinkontinens är när en person upplever mer än en typ av inkontinens—ofta en kombination av ansträngnings- och trängningsinkontinens.

6. Viktiga livsfaktorer som kan bidra till inkontinens

Flera livsstadier eller tillstånd kan öka sannolikheten för att uppleva blåsläckage:

  • Graviditet och förlossning: Hormonella förändringar, extra vikt och den fysiska processen vid förlossning kan tänja ut och försvaga bäckenbotten.

  • Menopaus: Lägre östrogennivåer kan minska elasticiteten i blåsan och urinröret, vilket bidrar till läckage.

  • Ålder: Naturliga muskeländringar sker när vi blir äldre.

  • Hysterektomi: Bäckenbottens muskler kan påverkas under operation.

  • Neurologiska sjukdomar: Tillstånd som stroke, Parkinsons sjukdom eller multipel skleros kan påverka blåsfunktionen.

Stöd för bäckenbottens välmående

Även om inkontinens kan kännas isolerande finns det sätt att stödja bäckenbottens styrka och blåskontroll. Milda livsstilsförändringar som medveten vätskeintag, blåsträning och bäckenbottenträning kan hjälpa.

Kegelövningar är särskilt ett enkelt och diskret sätt att öka medvetenheten om din bäckenbotten. Många kvinnor väljer att använda Bodyotics Kegelbollar som en del av sin välmåenderutin och upplever dem som ett stödjande verktyg för att bygga konsekvens och kontakt.

Utforska Bodyotics Kegelbollar här

Läs om Bodyotics kundrecensioner

Avslutande tankar

Inkontinens är vanligare än många tror, och att förstå de olika typerna och orsakerna är ett viktigt steg för att hantera det. Kom ihåg—du är inte ensam. Med medvetenhet, stödjande rutiner och professionell vägledning vid behov kan du ta proaktiva steg mot att känna dig mer självsäker och ha kontroll.

Ansvarsfriskrivning: Denna artikel är avsedd för utbildnings- och informationsändamål endast. Den ger inte medicinska råd, diagnos eller behandling. Om du upplever symtom på inkontinens eller har hälsobekymmer, vänligen kontakta en kvalificerad vårdpersonal. Bodyotics produkter är inriktade på välmående och är inte medicintekniska produkter.