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Woman resting with eyes covered, illustrating discomfort related to prolapsed uterus symptoms

5 Sinais de um Útero Prolapsado

set. 16, 2025 Publicado por: body-otics Admin Healthy Living,  Pelvic Floor,  Pelvic Health,  Prolapsed Uterus,  Women's Health

Aviso Legal: Este artigo destina-se apenas a fins educativos e informativos. Não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Se estiver a experienciar sintomas de alterações no pavimento pélvico, consulte um profissional de saúde qualificado. Os produtos Bodyotics são focados no bem-estar e não são dispositivos médicos.

O Que É um Útero Prolapsado?

Um útero prolapsado acontece quando os músculos e ligamentos do pavimento pélvico estão enfraquecidos, permitindo que o útero deslize para o espaço vaginal. Em alguns casos, o tecido pode até protruir para fora da vagina.

Embora isto possa parecer alarmante, o prolapso pode afetar mulheres de várias idades. Está mais frequentemente associado à gravidez e parto, menopausa, levantamento frequente de pesos pesados ou tosse crónica.

Os 5 Sinais a Observar

  1. Mudança visível: Em estágios avançados, pode-se ver tecido a protruir da vagina.

  2. Fugas: Podem ocorrer fugas da bexiga, particularmente ao espirrar, tossir ou fazer exercício.

  3. Desconforto: Uma sensação pesada, cheia ou de puxão na área pélvica; por vezes desconforto na parte inferior das costas ou a sensação de "estar sentado num pequeno objeto."

  4. Alterações durante a intimidade: Dor ou sensações alteradas durante o sexo.

  5. Algo parece diferente: Você conhece o seu corpo melhor do que ninguém. Se notar alterações na sua saúde vaginal, é importante falar com o seu médico.

Que Opções Podem Ser Discutidas com o Seu Médico

Se lhe foi diagnosticado um prolapso, o seu profissional de saúde pode sugerir diferentes abordagens de gestão dependendo da gravidade. Estas podem incluir:

  • Exercícios do pavimento pélvico: O fortalecimento através dos Kegels é frequentemente recomendado. Algumas mulheres acham que adicionar Kegel weights as ajuda a manter a consistência.

  • Ajustes no estilo de vida: Apoiar a saúde intestinal para reduzir a obstipação, gerir o peso ou ajustar a atividade.

  • Dispositivos: Pessários vaginais podem ser usados para suportar os órgãos pélvicos.

  • Opções cirúrgicas: Em casos mais avançados, pode ser discutida a reparação cirúrgica.

Como Apoiar o Seu Pavimento Pélvico

Mesmo que não tenha prolapso, fortalecer o pavimento pélvico é um passo empoderador para prevenção e confiança. Abordagens baseadas no bem-estar incluem:

  • Praticar exercícios de Kegel diariamente

  • Manter-se ativa e um peso equilibrado

  • Evitar esforços desnecessários ao levantar pesos

  • Apoiar a saúde hormonal com orientação do seu médico

  • Manter-se atenta às mudanças e procurar aconselhamento cedo

Apoiar a Sua Jornada com Bodyotics

Os exercícios de Kegel são uma forma simples e discreta de cuidar do seu pavimento pélvico. Ferramentas como os Bodyotics Deluxe Kegel Weights podem tornar a sua prática mais envolvente e ajudar a manter-se no caminho certo. Cada conjunto inclui um eBook gratuito para o guiar passo a passo. Veja o que outras mulheres dizem sobre as nossas pear drops.

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Aviso Legal: Este artigo destina-se apenas a fins educativos e informativos. Não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Se estiver a experienciar sintomas de alterações do pavimento pélvico, consulte um profissional de saúde qualificado. Os produtos Bodyotics são focados no bem-estar e não são dispositivos médicos.