Menstruasjonsdisk

Å navigere i jungelen av menstruasjonsprodukter kan føles overveldende... I denne guiden svarer vi på de vanligste spørsmålene brukere har om vår menstruasjonsdisk – fra hvordan du rengjør og tømmer den, til tips for å finne din perfekte passform.

Vi tar også opp temaer som om disken kan sette seg fast, om den reduserer menssmerter, og hvordan den sammenlignes med menstruasjonskopper. Enten du er ny til menstruasjonsdisker eller ønsker en bedre opplevelse, gir denne oversikten deg all informasjonen du trenger.

Hvordan rengjøre en menstruasjonsdisk og må jeg vaske den etter hver bruk? 

Ja, Bodyotics period disc skal rengjøres etter hver bruk med varmt vann før du setter den inn igjen, og du bør sterilisere din menstruasjonsdisk hver syklus.

Hvordan vet jeg når jeg skal tømme disken?

En menstruasjonsdisk bør tømmes hver 12. time, som er den maksimale anbefalte brukstiden. Vi tilbyr to størrelser, S og L, som du kan velge ut fra kroppstype og hvor mye menstruasjonsvæske du vanligvis har.
S-størrelse kan passe bedre for lav livmorhals og L for høy livmorhals, men mange kan bruke begge. Finn din passform ved å teste!
Med litt prøving og feiling i din første syklus lærer du når det er best å bytte.

PSST... Vil du lære hvordan du kan mestre syklushacking? Les blogginnlegget vårt: "Forstå de 4 fasene i menstruasjonssyklusen" HER

Lekker den om natten?

Vår disk passer både for lett og kraftig blødning, og lager en komfortabel forsegling ved bunnen av livmorhalsen. Den kan samle opptil 60 ml blod, tilsvarende mer enn 5 tamponger, og gir beskyttelse i opptil 12 timer — 4 timer lenger enn anbefalt brukstid for tampong. Det betyr at du er trygg, også over natten.

Selvtømming av menstruasjonsdisk

Hva er "auto-dumping" med en menstruasjonsdisk?

"Auto-dumping" eller "selvtømming" er et fenomen som oppstår for noen (men ikke alle) brukere av menstruasjonsdisk. Det skjer når brukeren går på toalettet og disken slipper ut noe av innholdet i toalettet, tilsynelatende av seg selv. Dette kan skje på grunn av kombinasjonen av å sitte på toalettet og trykket fra urinering eller avføring, som midlertidig flytter disken slik at noe blod slippes ut.

Betyr dette at disken lekker mer enn en menstruasjonskopp?

Ikke egentlig. Dette skjer vanligvis bare under toalettbesøk og er ikke et problem ellers. For de med kraftig blødning kan denne selvtømmingsfunksjonen faktisk være en fordel!

Hvordan sette inn en menstruasjonsdisk? 

Les vår komplette guide om hvordan du setter inn en menstruasjonsdisk HER

Gjenbrukbar vs. engangs menstruasjonsdisk

Bodyotics-disker er gjenbrukbare og kan brukes i opptil 10 år. Det finnes noen engangs menstruasjonsdisker på markedet, men vi er opptatt av å ta vare på både miljøet og lommeboken din, og holder oss til gjenbrukbare produkter.

Fjerning av menstruasjonsdisk

Før en finger inn i skjeden og hekt den rundt trekkeringen. Hvis du ikke bruker trekkeringen, kan du bare hekte fingeren under kanten på disken.

Kan du bruke en menstruasjonsdisk med skrå livmorhals?

Både ja og nei. En skrå livmorhals er ganske vanlig og hindrer som regel ikke bruk av menstruasjonsdisk. Diskens fleksible design gjør at den tilpasser seg ulike anatomiske variasjoner, inkludert skrå livmorhals. Det kan likevel kreve litt prøving og feiling for å finne den beste posisjonen og passformen for deg, og for noen kan det hende det ikke er det beste valget.

Det er viktig å sørge for at disken lager en tett forsegling ved bunnen av livmorhalsen for å unngå lekkasje. Hvis du er usikker eller opplever ubehag, kan du rådføre deg med helsepersonell for personlig veiledning.

Kan en menstruasjonsdisk sette seg fast?

Menstruasjonsdisker setter seg ikke "fast" på samme måte som en menstruasjonskopp, fordi de ikke lager vakuum. Hvis det føles vanskelig å ta den ut, kan den ha beveget seg høyere opp under bruk eller samleie, men den kan enkelt tas ut ved å slappe av, bytte stilling og forsiktig hekte en finger under kanten for å dra den ut.
Avslapping er nøkkelen. 

Kan du bruke en disk med spiral (IUD)?

Bodyotics menstruasjonsdisker er vanligvis trygge å bruke sammen med spiral, siden de lager mindre vakuum enn for eksempel menstruasjonskopper.

Ved innsetting av spiral bør du rådføre deg med lege eller gynekolog for medisinsk veiledning. Det er alltid lurt å dobbeltsjekke ut fra din situasjon.

Kan du ha sex med en menstruasjonsdisk?

Ja, du kan ha sex mens du bruker en menstruasjonsdisk. Menstruasjonsdisker er svært myke og designet for å sitte høyere oppe i skjeden, nærmere skjedefornix, som er lenger unna skjedeåpningen enn andre produkter som kopp eller tampong. Denne plasseringen gjør det vanligvis mulig med penetrerende sex uten forstyrrelser eller ubehag.

Her er noen viktige punkter å huske på ved sex med menstruasjonsdisk:

Lekkasjebeskyttelse: Menstruasjonsdisker er laget for å samle opp menstruasjonsvæske og gir vanligvis god beskyttelse mot lekkasje under samleie. Det kan være lurt å teste på dager med lettere blødning først for å være sikker på at det fungerer for deg.

Komfort: Mange opplever at disken ikke merkes under sex, men komforten kan variere ut fra anatomi.

Innsetting og plassering: Sørg for at menstruasjonsdisken er satt inn riktig og ligger godt bak skambeinet for å minimere risikoen for at den flytter seg under sex.

Beskyttelse mot kjønnssykdommer: Viktig! Menstruasjonsdisker gir ingen beskyttelse mot seksuelt overførbare infeksjoner (SOI) eller graviditet, så bruk kondom eller annen beskyttelse ved behov.

Se mer informasjon om bodyotics menstruasjonsdisker HER

Kan menstruasjonsdisker redusere menssmerter?

Noen kunder sier at de opplever mindre mensrelaterte smerter. Dette kan skyldes at menstruasjonsdisker sitter i den bredeste delen av skjeden. Tamponger sitter derimot lavere i skjeden, hvor det er trangere. Det finnes imidlertid ingen vitenskapelig dokumentasjon på dette.

Menstruasjonsdisk vs menstruasjonskopp 

Vi håper denne guiden har besvart dine viktigste spørsmål og gitt deg trygghet til å bruke din menstruasjonsdisk med selvtillit.

Her er en kort video av Dr. Alyssa Vankeulen: Hvordan bruke gjenbrukbare menstruasjonsdisker



Husk å abonnere på bodyotics sin YouTube-kanal for vår bekkenhelse-serie!

Lev et liv uten begrensninger med Bodyotics

Vil du prøve en menstruasjonsdisk selv? Kjøp Bodyotics Comfydisc — tilgjengelig i to størrelser så du slipper å gjette, laget av sertifisert medisinsk silikon.