Come inserire una coppetta mestruale - Consigli per l'inserimento della coppetta per il ciclo

Se hai deciso di passare a una coppetta mestruale, congratulazioni! Imparare a usare una coppetta o un disco mestruale può sembrare un po' complicato all'inizio, ma con i consigli giusti e un po' di pratica, diventerai un esperto in poco tempo. In questa guida, spiegheremo come inserire una coppetta mestruale e ti presenteremo alternative come i dischi mestruali.

Inserire una coppetta o un disco mestruale può richiedere un po' di pratica e consigliamo sempre di provarci per 3 cicli mestruali. È importante prendersi il proprio tempo le prime volte che provi, non c'è fretta! :)

Cos'è una coppetta mestruale?

Una coppetta mestruale è un prodotto riutilizzabile per il ciclo realizzato in silicone medicale, gomma o materiali simili. Consigliamo prodotti in silicone medicale per sicurezza. A forma di piccolo imbuto flessibile, si inserisce nella vagina per raccogliere il fluido mestruale. Le coppette mestruali sono ecologiche, economiche e possono contenere più fluido rispetto a tamponi o assorbenti tradizionali, rendendole un'ottima scelta per molte persone.

P.S. Vuoi imparare a padroneggiare il ciclo? Dai un'occhiata al nostro post sul blog: "Comprendere le 4 fasi del ciclo mestruale" QUI.

Scegliere la coppetta mestruale giusta per te

Prima di imparare come usare una coppetta mestruale, è essenziale scegliere la taglia e la vestibilità giuste. I fattori da considerare includono:

Età: In genere si consigliano coppe più piccole per chi non ha avuto parti vaginali.

Altezza della cervice: Misura l'altezza della tua cervice durante il ciclo per determinare la lunghezza migliore della coppetta, ma ricorda che queste cose non sono bianco & nero. Prova e trova la tua misura!

Flusso mestruale: I flussi più abbondanti potrebbero richiedere coppette con maggiore capacità.

Se non conosci l'altezza della tua cervice o se il tuo flusso mestruale è leggero o abbondante, potresti voler cercare una confezione con diverse misure da provare.

Forza del pavimento pelvico: Se hai muscoli del pavimento pelvico forti, una coppetta più rigida potrebbe funzionare meglio.

Come inserire una coppetta mestruale

Apprendimento come inserire una coppetta mestruale richiede un po' di pratica, ma questi passaggi ti guideranno nel processo:

Passo 1: Preparati

• Lavati accuratamente le mani con acqua e sapone.
• Sterilizza la tua coppetta mestruale facendola bollire per 5-10 minuti prima del primo utilizzo.
• Applica acqua o un lubrificante a base d'acqua sul bordo della coppetta per facilitare l'inserimento.
  
• È la prima volta che inserisci una coppetta mestruale? Se possibile, esercitati sotto la doccia.

Passo 2: Piega la coppetta mestruale

Scegli una tecnica di piegatura che ti risulti comoda. Le piegature più popolari per le coppette mestruali includono:

• • Piegatura a C: Premi insieme i lati della coppetta e piegala a forma di "C".
  • Piegatura Punch-Down: Spingi un lato del bordo della coppetta verso il basso nella base per creare un punto stretto.
  • Piegatura a 7: Piega la coppetta a metà, poi porta un angolo verso il basso per formare una forma a "7".
    
    
    

Passo 3: Inserisci la coppetta

• Mentre sei in una posizione comoda (seduta, accovacciata o in piedi con una gamba sollevata), inserisci delicatamente la coppetta piegata nella vagina. Il bordo della coppetta dovrebbe essere rivolto verso l'alto.
• Spingi la coppetta finché non si posiziona appena sotto la cervice. Dove dovrebbe posizionarsi una coppetta mestruale? Dovrebbe posizionarsi in basso nel canale vaginale senza causare fastidio.

Passo 4: Crea una tenuta

• Una volta che la coppetta è in posizione, ruotala delicatamente o lascia che si apra naturalmente. Questo crea una tenuta ermetica che previene le perdite.
• Se inserita correttamente, non dovresti sentire la coppetta e questa dovrebbe rimanere in posizione durante i movimenti.

Alternative alla coppetta mestruale 

Coppetta mestruale vs. Disco mestruale: Qual è la differenza?

Che tu preferisca un tampone, un assorbente, una coppetta, un disco o nulla, la scelta è completamente tua! Sei tu a decidere e a scegliere ciò che ti fa sentire più a tuo agio con il tuo corpo. Non esiste un modo giusto o sbagliato per gestire il ciclo!

Mentre le coppette mestruali sono fantastiche per molti utenti, alcuni potrebbero preferire i benefici unici dei nuovi dischi mestruali. Ecco un rapido confronto:

• Coppette Mestruali: Questi si basano sull'aspirazione per rimanere in posizione, rendendoli sicuri e a prova di perdite. Si posizionano nel canale vaginale sotto la cervice.
• Dischi Mestruali: Questi si posizionano nel fornice vaginale (una zona più ampia vicino alla cervice) senza aspirazione. Sono ideali per chi preferisce un'opzione a bassa manutenzione, senza aspirazione o vuole godersi il sesso penetrativo durante il ciclo.  
  
  
  
  
  

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Considerazioni finali

Apprendimento come usare la coppetta mestruale I prodotti possono richiedere un po' di pratica, ma i benefici ne valgono la pena. Che tu scelga una coppetta mestruale, un disco riutilizzabile o una combinazione di entrambi, quando passi a nuovi prodotti riutilizzabili per la cura del ciclo prenditi il tempo per imparare l'inserimento. Ne varrà la pena! <3 

Avvertenze

Le informazioni fornite in questa guida sono a scopo puramente informativo e non intendono sostituire il parere medico professionale o la consulenza medica. Le coppette mestruali sono prodotti per la cura personale, ed è importante consultare il proprio medico se si hanno dubbi o condizioni mediche specifiche.