Ciclos menstruales

Oak kitchen table in soft window light with a closed notebook and pencil, a coral ceramic mug, a glass of water and an orange in a peach bowl, with a cream knit throw on the chair behind
Cycle tracking Luteal phase Menstrual cycle Period care Pms

Luteal Phase Symptoms: What Changes and When

Por The Bodyotics Editorial Team

The luteal phase runs from ovulation to the day before your period and typically lasts 12 to 14 days. This guide shows why you count it back from your next period, which symptoms are common,...
Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.
Cycle tracking Fertility awareness Fertility tools Ovulation tracking Pregnancy planning

Optimización de la fertilidad: seguimiento de tu ciclo antes del embarazo

Por Milja Merta

Al aprender cómo seguir tu ciclo y reconocer signos de ovulación, puedes identificar mejor tu ventana fértil, los días en que es más probable que concibas. Ya sea que preguntes “¿Cuándo ovulas?”, busques la mejor...
Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.
Cycle tracking Fertility Follicular phase Hormonal health Menstrual cycle Self-care Women’s wellness

La Fase Folicular: Qué Sucede y Cómo Prosperar Durante Esta Energizante Fase del Ciclo Menstrual

Por Milja Merta

Entendiendo la fase folicular La fase folicular es la primera mitad de tu ciclo menstrual, comienza el primer día de tu periodo y continúa hasta la ovulación. Durante este tiempo, tu cuerpo pasa de eliminar...