Hormone halten Sie nachts wach? Leitfaden für einen erholsamen Schlaf

Eine von vier Frauen erlebt Schlafstörungen aufgrund hormoneller Schwankungen, was zu unruhigen Nächten und Tagesmüdigkeit führt. Denk daran, du bist nicht allein und es gibt Hilfe! Zuerst werden wir untersuchen, wie Hormone den Schlaf beeinflussen, gefolgt von praktischen Tipps, um diese Auswirkungen auf natürliche Weise zu bewältigen.