Menstruationstasse Einführungs-Tipps - Expertenleitfaden für einfache Periodenpflege

Wenn Sie sich entschieden haben, auf eine Menstruationstasse umzusteigen, herzlichen Glückwunsch! Das Erlernen der Verwendung einer Menstruationstasse oder -scheibe kann anfangs etwas überwältigend sein, aber mit den richtigen Tipps und etwas Übung werden Sie im Handumdrehen ein Profi sein. In diesem Leitfaden erklären wir, wie man eine Menstruationstasse einführt und stellen Ihnen Alternativen wie Menstruationsscheiben vor.

Das Einführen einer Menstruationstasse oder -scheibe kann etwas Übung erfordern, und wir empfehlen immer, es über 3 Menstruationszyklen hinweg auszuprobieren. Es ist wichtig, sich bei den ersten Versuchen Zeit zu nehmen, es gibt keinen Grund zur Eile! :)

Was ist eine Menstruationstasse?

Eine Menstruationstasse ist ein wiederverwendbares Periodenprodukt aus medizinischem Silikon, Gummi oder ähnlichen Materialien. Wir empfehlen Produkte aus medizinischem Silikon aus Sicherheitsgründen. Sie ist wie ein kleiner, flexibler Trichter geformt und wird in die Vagina eingeführt, um Menstruationsflüssigkeit aufzufangen. Menstruationstassen sind umweltfreundlich, kostengünstig und können mehr Flüssigkeit aufnehmen als herkömmliche Tampons oder Binden, was sie für viele Menschen zu einer ausgezeichneten Wahl macht.

P.S. Möchten Sie lernen, wie man den Zyklus meistert? Schauen Sie sich unseren Blogbeitrag an: "Die 4 Phasen des Menstruationszyklus verstehen" HIER.

Die richtige Menstruationstasse für Sie auswählen

Bevor Sie lernen wie man eine Menstruationstasse benutzt, ist es wichtig, die richtige Größe und Passform zu wählen. Zu berücksichtigende Faktoren sind:

Alter: Kleinere Cups werden im Allgemeinen für Personen empfohlen, die nicht vaginal entbunden haben.

Zervixhöhe: Miss die Höhe deines Gebärmutterhalses während deiner Periode, um die beste Becherlänge zu bestimmen, aber denk daran, dass diese Dinge nicht schwarz & weiß sind. Teste & finde deine Passform!

Menstruationsfluss: Stärkere Blutungen erfordern möglicherweise Becher mit höherer Kapazität.

Wenn du deine Gebärmutterhals-Höhe nicht kennst oder deine Menstruationsstärke leicht oder stark ist, möchtest du vielleicht ein Paket mit mehreren verschiedenen Größen zum Testen wählen.

Beckenbodenstärke: Wenn du starke Beckenbodenmuskeln hast, könnte ein festerer Becher besser funktionieren.

Wie man eine Menstruationstasse einführt

Lernen wie man eine Menstruationstasse einführt erfordert etwas Übung, aber diese Schritte führen dich durch den Prozess:

Schritt 1: Bereite dich vor

Wasche deine Hände gründlich mit Seife und Wasser.
Sterilisiere deine Menstruationstasse vor der ersten Verwendung, indem du sie 5-10 Minuten kochst.
Trage Wasser oder ein wasserbasiertes Gleitmittel auf den Rand des Bechers auf, um das Einführen zu erleichtern.
Zum ersten Mal eine Menstruationstasse einführen? Übe wenn möglich unter der Dusche.

Schritt 2: Falte die Menstruationstasse

Wähle eine Falttechnik, die sich für dich bequem anfühlt. Beliebte Menstruationstassen-Faltungen sind:

- C-Faltung: Drücke die Seiten des Bechers zusammen und falte ihn zu einer "C"-Form.
- Punch-Down-Faltung: Drücke eine Seite des Becherrands nach unten in die Basis, um eine schmale Spitze zu erzeugen.
- 7-Faltung: Falte den Becher in der Mitte, dann klappe eine Ecke nach unten, um eine "7"-Form zu bilden.

Schritt 3: Tasse einführen

Während du in einer bequemen Position bist (sitzend, hockend oder stehend mit einem angehobenen Bein), führe die gefaltete Tasse vorsichtig in deine Vagina ein. Der Rand der Tasse sollte nach oben zeigen.
Drücke die Tasse, bis sie direkt unter deinem Gebärmutterhals sitzt. Wo sollte eine Menstruationstasse sitzen? Sie sollte tief im Scheidenkanal sitzen, aber keine Beschwerden verursachen.

Schritt 4: Abdichtung schaffen

Sobald die Tasse sitzt, drehe sie sanft oder lasse sie sich natürlich öffnen. Dadurch entsteht eine luftdichte Abdichtung, die Auslaufen verhindert.
Wenn sie richtig eingesetzt ist, solltest du die Tasse nicht spüren, und sie sollte während der Bewegung an Ort und Stelle bleiben.

Alternativen zur Menstruationstasse

Menstruationstasse vs. Menstruationsscheibe: Was ist der Unterschied?

Ob du Tampon, Binde, Tasse, Scheibe oder gar nichts bevorzugst, liegt ganz bei dir! Du machst die Regeln und wählst, was sich für deinen Körper am angenehmsten anfühlt. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, deine Periode zu managen!

Während Menstruationstassen für viele Nutzer fantastisch sind, bevorzugen manche die einzigartigen Vorteile neuer Menstruationsscheiben. Hier ist ein kurzer Vergleich:

Menstruationstassen: Diese verlassen sich auf Saugeffekt, um an Ort und Stelle zu bleiben, was sie sicher und auslaufsicher macht. Sie sitzen im Scheidenkanal unterhalb des Gebärmutterhalses.
Menstruationsscheiben: Diese liegen im Scheidengewölbe (einem weiteren Bereich in der Nähe des Gebärmutterhalses) ohne Saugeffekt. Sie sind ideal für diejenigen, die eine wartungsarme Option ohne Saugeffekt bevorzugen oder während ihrer Periode Penetrationssex genießen möchten.

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Abschließende Gedanken

Lernen Wie man eine Menstruationstasse benutzt Produkte erfordern möglicherweise etwas Übung, aber die Vorteile sind es wert. Egal, ob Sie sich für eine Menstruationstasse, eine wiederverwendbare Scheibe oder eine Kombination aus beidem entscheiden, nehmen Sie sich beim Wechsel zu neuen wiederverwendbaren Periodenpflegeprodukten Zeit, um das Einführen zu lernen. Es wird sich lohnen! <3

Haftungsausschluss

Die in diesem Leitfaden bereitgestellten Informationen dienen nur allgemeinen Informationszwecken und ersetzen keine medizinische Beratung oder professionelle medizinische Konsultation. Menstruationstassen sind persönliche Pflegeprodukte, und es ist wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Bedenken oder spezifische medizinische Bedingungen haben.