At lære at bruge en menstruationskop eller menstruationsskive kan føles en smule overvældende i starten, men med de rigtige tips og lidt øvelse bliver du en ekspert på ingen tid. I denne guide vil vi forklare, hvordan man indsætter en menstruationskop, og introducere dig for alternativer som menstruationsskiver.

Indsættelse af en menstruationskop eller skive kan kræve lidt øvelse, og vi anbefaler altid at give det 3 menstruationscyklusser. Det er vigtigt at tage sig god tid de første par gange, du prøver, der er ingen grund til at skynde sig! :) 

Uanset om du er ny til menstruationsdiske eller leder efter tips til at forbedre din teknik, så hjælper vi dig. Bodyotics menstruationsdiske fås i to størrelser—en til kraftigere blødninger og en til lettere blødninger—og har en unik aftagelig trækring for nem fjernelse. 

Hvad er en menstruationsdisk?

En menstruationsdisk er en fleksibel, flad disk designet til at sidde ved bunden af din livmoderhals og opsamle menstruationsvæske. I modsætning til traditionelle menstruationskopper, som sidder i skeden, hviler diske i den vaginale fornix og giver en mere behagelig pasform for nogle brugere. Bodyotics periodedisks kan også bruges under intime øjeblikke takket være blød medicinsk silikone, i modsætning til menstruationskopper.

Sådan indsætter du en menstruationsdisk

At indsætte en menstruationsdisk kan virke overvældende i starten på grund af størrelsen, men bare rolig—den foldes sammen til størrelsen af et tampon og udvider sig, når den er inde.

 

Følg disse trin for nemt at indsætte din genanvendelige menstruationsdisk:

Vask hænder:
Hygiejne er afgørende, når du håndterer menstruationsprodukter. Start med at vaske dine hænder grundigt med sæbe og vand.

Gør dig komfortabel:
Find en behagelig position til indsættelse. Du kan squatte, sidde på toilettet eller stå med det ene ben løftet. Vælg den position, der føles mest naturlig for dig.

Fold disken: 
Klem disken sammen på midten, så den får form som et ottetal. Det gør den lettere at indsætte.

Indsæt disken:
Før forsigtigt den foldede disk ind i din vagina, med retning mod halebenet. Når disken er helt inde, brug din pegefinger til at skubbe den ned og bagud, så den placeres bag dit skamben. Dette sikrer, at den sidder korrekt ved bunden af din livmoderhals.

Tjek pasformen:
Når disken er indsat, bør du ikke kunne mærke den. Hvis den føles ubehagelig eller du kan mærke, at den glider, så prøv at justere den ved at skubbe den længere ind eller rette på folden. 

P.S. Vil du lære at mestre cyklus-hacking? Læs vores blogindlæg: "Forstå de 4 faser i menstruationscyklussen" HER.

Sådan fjerner du en menstruationsskivemed træk-ring

Vask hænder:
Start altid med at vaske hænder.

Find træk-ringen:
Før en finger ind i skeden og hæg den rundt om træk-ringen. Hvis du ikke bruger træk-ringen, kan du blot hægte din finger under kanten af skiven.

Træk forsigtigt:
Træk langsomt skiven ud, mens du holder den vandret for at undgå spild. Hæld menstruationsvæsken ud i toilettet.

Rengør og sæt ind igen:
Skyl skiven med vand og mild sæbe, før du sætter den ind igen eller opbevarer den i silikone-etuiet. 

Sådan bruger du en menstruationsskive – videovejledning:

Indsættelse og fjernelse af Bodyotics genanvendelige menstruationsskiver af Dr. Alyssa Vankeulen 

Menstruationsskive vs. menstruationskop: Vigtige forskelle

Selvom både menstruationsskiver og kopper er genanvendelige alternativer til tamponer og bind, er der nogle vigtige forskelle:

Placering:
Menstruationsskiver sidder i den vaginale fornix, mens menstruationskopper sidder i den vaginale kanal. Denne forskel kan påvirke komfort og egnethed afhængigt af din anatomi og aktivitetsniveau.

Kapacitet:
Menstruationsskiver kan generelt rumme mere væske end kopper, hvilket gør dem til et godt valg ved kraftig blødning.

Fjernelse:
Den aftagelige træk-ring på Bodyotics menstruationsskiven gør det nemmere at fjerne den sammenlignet med nogle menstruationskopper, som kan kræve lidt manøvrering for at bryde vakuumet.

Sex under menstruation uden rod:
Fordi menstruationsskiver sidder højere oppe i skeden, kan de bæres under samleje uden at forstyrre, i modsætning til menstruationskopper.

Klar til at prøve en Bodyotics Comfydisc? Køb Comfydisc 2-pak — inkluderer både S og M størrelser, så du slipper for at gætte. Eller se hele udvalget af genanvendelige menstruationsskiver inklusive pakker og tilbehør.

Hvis du har yderligere spørgsmål, er du velkommen til at kontakte vores kundeservice på wecare@bodyotics.com Vi er her for at hjælpe dig med at leve et liv uden begrænsninger! 

Klik her for at købe sættet med menstruationsskiver