Gratis verdensomspændende levering på kvalificerede ordrer Deltag i tusindvis af kvinder verden over, der stoler på Bodyotics – Nyd gratis fragt på kvalificerede ordrer!

Hjem / Menstruationscyklusser / Mærket: Sleep Hygiene

pelvic floor exercise balls for women

Liv uden grænser

Menstruationscyklusser 

Filtrer efter tag:

Hormonal Balance Restful Sleep Sleep Environment Sleep Hygiene Sleep Tips Women's Health

Indlæg tagget "Sleep Hygiene"

Hormoner holder dig vågen om natten? Guide til en rolig søvn

feb. 12, 2025 Indsendt af: Milja Merta Hormonal Balance, Restful Sleep, Sleep Environment, Sleep Hygiene, Sleep Tips, Women's Health

Woman in pink pajamas lying on bed with white sheets, struggling to sleep, representing hormonal sleep disruptions and restful sleep challenges.

En ud af fire kvinder oplever søvnforstyrrelser på grund af hormonelle udsving, hvilket fører til rastløse nætter og træthed i løbet af dagen, så husk, du er ikke alene, og der er hjælp! Først vil vi undersøge, hvordan hormoner påvirker søvn, efterfulgt af praktiske tips til at håndtere disse effekter naturligt.

Om menstruationscyklusser

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Optimering af fertilitet: Sporing af din cyklus før graviditet

Ved at lære hvordan du sporer din cyklus og genkender tegn på ægløsning, kan du bedre identificere dit frugtbare vindue—de dage, hvor du ...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Follikulær fase: Hvad sker der, og hvordan man trives under denne energigivende menstruationscyklusfase

Forstå den follikulære faseDen follikulære fase er den første halvdel af din menstruationscyklus, der begynder på den første dag i din me...

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Menstruationscyklusfaser: Hvad er de 4 faser i menstruationscyklussen?

Menstruationscyklusens faser. Det er mere end bare "den tid på måneden." Det er en rytme, en strøm, en cyklus, der påvirker, hvordan du f...

Woman in pink pajamas lying on bed with white sheets, struggling to sleep, representing hormonal sleep disruptions and restful sleep challenges.

Hormoner holder dig vågen om natten? Guide til en rolig søvn

En ud af fire kvinder oplever søvnforstyrrelser på grund af hormonelle udsving, hvilket fører til rastløse nætter og træthed i løbet af d...

#lifewithoutlimits

Følg @bodyotics!