Dysfunkce pánevního dna a bolesti dolní části zad: Jak spolu souvisejí?
Bolest dolní části zad může být velmi nepříjemná. Ještě horší je, když bolest vyzařuje do přední části pánve a způsobuje diskomfort v celém trupu. V některých případech se bolest může šířit až do hýždí a nohou. Obvykle fyzické zranění vede k proměnlivé pánevní bolesti, ale často může být příčinou i oslabení pánevního svalstva, a zjistit správnou příčinu může být náročné. Pokud trpíte chronickým stavem pánevního dna, bolest v dolní oblasti je běžným příznakem. Nejlepší rady ohledně vašeho chronického pánevního zdraví vám obvykle poskytne certifikovaný lékař nebo fyzioterapeut.
Běžné příčiny bolesti dolní části zad, která vyzařuje do přední pánevní oblasti
Chybné stanovení diagnózy je u bolesti v oblasti dolní části zad běžné. Proto je důležité znát možné příčiny, které mohou způsobovat vyzařující bolest do přední pánevní oblasti. Zde jsou některé z příčin, na které si dát pozor:
- Stlačení míšního nervu
- Poranění meziobratlové ploténky
- Jiné vnější trauma
- Chronický stres
- Zátěž na dolní část zad během těhotenství
- Komplikace při porodu
- Narušená výživa během těhotenství
- Chronický výtok
Source: prohealthclinic.co.uk
Navzdory některým zjevným příčinám bolesti v dolní části zad, jakou roli hraje činnost pánevního dna? Studie ukazují, že z velké většiny lidí, kteří někdy v životě zažili bolest zad, pouze 15 % případů bolesti zad jsou vždy způsobeny konkrétní příčinou. To znamená, že aby bolest v dolní části zad vystřelovala přímo do přední části pánevního dna, musí existovat konkrétní příčina.
Podle odborníků je činnost pánevního dna úzce spojena s oblastí dolní části zad, hlavně kvůli rozložení různých svalových skupin, které podporují a drží celou dolní oblast. Pánevní svaly jsou velmi důležité, protože drží močovou trubici, dělohu, konečník a poševní oblast těla, a vyžadují zvláštní péči, aby byly včas posíleny. Více si o tom můžete přečíst zde! 9 snadných pánevních protahovacích cviků pro okamžitou úlevu od pánevní bolesti doma
Zajímavé je, že nedávná studie ukázala, že 95 % žen, které zažily bolest v dolní části zad, 95 % z nich má také dysfunkci pánevního dna. Na základě tohoto přesvědčení lze bezpečně předpokládat, že potíže s pánevním dnem souvisejí s vyčerpávající bolestí v dolní části zad.
Bolest v dolní části zad může být také vyvolána nesprávnou funkcí pánevního dna, protože některé hlavní svalové skupiny zde poskytují oporu. Pokud vás trápí opakovaná bolest zad, zde jsou některé viditelné příznaky, na které si dát pozor:
- Obtíže s močením a vyprazdňováním stolice
- Problémy s únikem moči nebo stolice
- Tlaková bolest v nebo kolem poševní dutiny
- Obtíže s úplným vyprázdněním močového měchýře
Jaké jsou možné způsoby léčby?
Pokud máte podezření na dysfunkci pánevního dna, měli byste se ihned poradit se svým praktickým lékařem. Důkladné vyšetření je důležité k určení, zda skutečně zažíváte dysfunkci pánevního dna společně s bolestí v dolní části zad.
Dysfunkce pánevního dna může postihnout kohokoli
Problémy s pánevním dnem jsou často hlášeny u žen, ale mohou se vyskytnout i u mužů. Bolest v dolní části zad, která vystřeluje do pánevní oblasti, byla zaznamenána také u mužů. U mužů je obvykle spojena s kýlou nebo bolestí sedacího nervu, nicméně k úplnému pochopení tohoto stavu u mužů je potřeba více informací.
Shrnutí!
Bolest v dolní části zad, která vystřeluje dopředu, může být velmi jasným signálem rozvíjejícího se pánevního problému. Pokud pociťujete přetrvávající bolest v dolní oblasti a zároveň začnete mít potíže s únikem moči, je velmi vysoká pravděpodobnost pánevní dysfunkce. Začněte s cviky samostatně a zároveň se poraďte se zdravotnickým specialistou ve svém okolí!