Liv utan gränser

Träning av bäckenbotten och intim välmående 

Filtrera efter tagg:

Dilators incontinence treatment Intimacy Tips Intimate Health Kegel Exercise Kegel Weights Pelvic Exercises Pelvic Floor Pelvic Health Pelvic Relaxation Sexual Performance stress incontinence causes urinary stress incontinence women's health Women's Wellness

Inlägg taggade "Pelvic Health"

Urinläckage vid ansträngning

sep. 16, 2025 Postat av: eBrands Global Oy incontinence treatment, pelvic health, stress incontinence causes, urinary stress incontinence, women's health

Woman sitting on couch indoors looking worried, representing urinary stress incontinence concerns.

Stressinkontinens påverkar många kvinnor och är ofta kopplat till livsförändringar som graviditet, förlossning eller klimakteriet. Det är den vanligaste typen av inkontinens bland kvinnor och uppstår när vardagliga handlingar som att skratta, nysa eller träna sätter extra tryck på blåsan.

Hur kan knipövningar leda till bättre intimitet?

sep. 15, 2025 Postat av: Maria Amir Intimacy Tips, Kegel Exercise, Pelvic Floor, Pelvic Health, Sexual Performance

Hands reaching out to each other symbolizing connection and intimacy related to Kegel exercise benefits

Ja, knipövningar gynnar även sexuellt. Här är flera anledningar till hur knipövningar gynnar både män och kvinnor för bättre intimitet!

Skillnad mellan Kegelvikter och Dilatatorer – När du ska stärka och slappna av i din bäckenbotten

juli 12, 2024 Postat av: eBrands Global Oy Dilators, Intimate Health, Kegel Weights, Pelvic Exercises, Pelvic Floor, Pelvic Health, Pelvic Relaxation, Women's Wellness

Comparison of pink Kegel weights and multicolored vaginal dilators side by side for pelvic floor strengthening and relaxation.

Över en tredjedel av kvinnor upplever utmaningar med bäckenbotten under sina liv, och att förstå dessa dysfunktioner kan vara komplext. Denna guide kommer att klargöra skillnaderna mellan Kegelvikter och vaginala dilatatorer, samt när man ska fokusera på att stärka respektive slappna av i bäckenbottens muskler.