Hem / Tips / Taggad: Period Care

pelvic floor exercise balls for women

Liv utan gränser

Om bäckenbottenintimitet

Vaginal dilators: a gentle guide for women

Vaginala dilatorer: en mild guide för kvinnor

Nyfiken på vaginala dilatatorer? Upptäck vad de är, hur de stödjer komfort och avslappning, samt genomtänkta tips för att välja och använ...

Pelvic floor care for pregnancy & postpartum

Bäckenbottenträning för graviditet och efter förlossning

Lär dig hur du kan stödja ditt bäckenbotten under graviditeten och den fjärde trimestern med andning, justering och enkla, tillåtelsebase...

Beginner’s guide to Kegel exercises

Nybörjarguide till knipövningar

Ny på knipövningar? Lär dig hur du hittar din bäckenbotten, undviker vanliga misstag och bygger en skonsam daglig rutin med självförtroen...

Can Kegels improve intimacy?

Kan knipövningar förbättra intimiteten?

Nyfiken på knipövningar och intimitet? Lär dig hur medvetenhet om bäckenbotten kan stödja känsel och självförtroende, med säkra, enkla öv...

Om menstruationscykler

Illustration of ovulation process with sperm swimming toward an egg, symbolizing tracking your cycle for fertility optimization.

Optimera fertiliteten: Spåra din cykel före graviditet

Genom att lära dig hur du spårar din cykel och känna igen tecken på ägglossning, kan du bättre identifiera ditt fertila fönster—de dagar ...

Hands gently holding a vibrant red anthurium flower symbolizing the nurturing and energizing follicular phase of the menstrual cycle.

Follikelfasen: Vad som händer och hur man trivs under denna energigivande menstruationscykelfas

Att förstå follikelfasenFollikelfasen är den första halvan av din menstruationscykel, som börjar på den första dagen av din mens och fort...

abstract colorful background with soft pink, orange, and red waves and text "menstrual cycle phases - what are the 4 phases of menstrual cycle?"

Menstruationscykelns faser: Vilka är de 4 faserna i menstruationscykeln?

Menstruationscykelns faser. Det är mer än bara "den tiden i månaden." Det är en rytm, ett flöde, en cykel som påverkar hur du känner, tän...

Tips 

Den här bloggen är tom!

#lifewithoutlimits

Följ @bodyotics!