Al aprender cómo seguir tu ciclo y reconocer signos de ovulación, puedes identificar mejor tu ventana fértil, los días en que es más probable que concibas. Ya sea que preguntes “¿Cuándo ovulas?”, busques la mejor...

Entendiendo la fase folicular La fase folicular es la primera mitad de tu ciclo menstrual, comienza el primer día de tu periodo y continúa hasta la ovulación. Durante este tiempo, tu cuerpo pasa de eliminar...

Las fases del ciclo menstrual. Es más que solo "esa época del mes". Es un ritmo, un flujo, un ciclo que influye en cómo te sientes, piensas y te mueves por el mundo. ¿Y cuando...

Una de cada cuatro mujeres experimenta alteraciones del sueño debido a fluctuaciones hormonales, lo que provoca noches inquietas y fatiga durante el día, así que recuerda, no estás sola y ¡hay ayuda! Primero, exploraremos cómo...

Aprender a usar una copa menstrual o un disco menstrual puede parecer un poco abrumador al principio, pero con los consejos adecuados y un poco de práctica, serás un experto en poco tiempo. En esta...

En esta guía, responderemos las preguntas más comunes que los usuarios tienen sobre nuestro disco menstrual — desde cómo limpiarlo y vaciarlo. También abordaremos temas como si el disco puede quedarse atascado, si reduce los calambres...

¡Hola, queridas lectoras! Vamos a sumergirnos en una noticia bastante impactante que ha estado causando revuelo recientemente. Resulta que los tampones, un elemento básico en las rutinas de cuidado menstrual de muchas mujeres, han sido...

Ya sea que seas nueva usando discos menstruales o busques algunos consejos para perfeccionar tu técnica, aquí te ayudamos. Los discos menstruales Bodyotics vienen en dos tamaños—uno para flujo abundante y otro para flujo ligero—y...