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Eine kurze Anleitung zur Selbsthilfe mit Kegel-Übungen für Anfänger

Sep 21, 2022 Veröffentlicht von: Maria Amir

A Brief Self-Care Guide of Kegel Exercises for Beginners

Wenn Sie jemand sind, der Urinverlust oder Harninkontinenz erlebt, dann ist Kegel-Übung etwas, das Sie tun können, um Ihre Heilungsprozess des Beckens .

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung von Kegelübungen mit Gewichten

Sep 12, 2022 Veröffentlicht von: Maria Amir

Step-by-Step Guide to Doing Kegel Exercises Using Weights

Sind Sie neu im Umgang mit Kegelgewichten? Wir helfen Ihnen mit dieser leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Kegelgewichte oder Kegelbälle wie ein Profi verwenden.

9 einfache Beckendehnungsübungen zur sofortigen Linderung von Beckenschmerzen zu Hause

Sep 02, 2022 Veröffentlicht von: Maria Amir

9 Easy Pelvic Stretches to Instantly Relieve Pelvic Pain at Home

Beckenbodendehnungen sollen Beckenschmerzen lindern und die Beckenbodenmuskulatur lockern. Hier sind die 9 einfachen Beckendehnungen zur Linderung von Beckenschmerzen zu Hause.

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