Welche natürlichen Lebensmittel helfen bei Beckenschmerzen?

Beckenschmerzen können je nach Ihrem Zustand von dumpf bis stechend reichen. Beckenschmerzen sind häufig auf einen vorübergehenden äußeren Faktor zurückzuführen und können mit der richtigen Übung und Haltung gelindert werden. Wenn der Zustand weiterhin besteht, sollten Sie am besten einen Arzt konsultieren und auf Ihre Ernährung achten.

Überraschenderweise können Beckenschmerzen oft durch eine gute Ernährung ersetzt werden. Hauptsächlich, weil die Heilung von Entzündungen die Schmerzen bis zu einem gewissen Grad lindern kann. Viele pflanzliche Diäten enthalten bekanntermaßen eine gute Menge an Phytonährstoffen , die Entzündungen heilen und das Schmerzempfinden in den Beckenmuskelgruppen verringern können.

Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die mithilfe einfacher Ernährungsumstellungen und einiger natürlicher Heilmittel Ihre Beckenschmerzen deutlich lindern können.

Natürliche Lebensmittel gegen Beckenschmerzen

Carotinhaltige Lebensmittel

Carotin ist eine ausgezeichnete, aber unterschätzte Lebensmittelgruppe, die vor allem dafür bekannt ist, schädliche Bakterien und Infektionen in unserem Körper zu bekämpfen. Es hilft auch dabei, die Immunreaktion des Körpers und damit das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederherzustellen. Die meisten Lebensmittel mit Carotin sind das ganze Jahr über natürlich verfügbar, darunter Kürbisse, Mangos, süße Mangos und Kürbiskerne.

Knoblauch

Knoblauch ist ein fester Bestandteil unserer Ernährung, vor allem, weil er allgemein als eines der wirksamsten entzündungshemmenden Lebensmittel gilt. Knoblauch ist von Natur aus reich an Schwefel, der bei der Bekämpfung von Entzündungen hilft, insbesondere bei Muskelrissen oder Muskelermüdung. Der tägliche Verzehr von Knoblauch kann bei Beckenschmerzen sehr hilfreich sein. Außerdem wird er Ihre Darmgesundheit und Darmkontraktionen auf natürliche Weise ausgleichen. Wenn Sie an einer hypertonen Beckenfunktionsstörung leiden, kann die Ergänzung Ihrer Ernährung durch Knoblauch hilfreicher sein.

Backpulver

Backpulver ist eine weitere wirksame natürliche Alternative, um alle schädlichen Bakterien in Ihrem Darm und Ihrer Gebärmutter loszuwerden. Es hilft vor allem dabei, den Säuregehalt Ihrer Darmgesundheit zu verbessern. Wenn Sie sich bereits auf dem Weg der Heilung befinden, müssen Sie wissen, dass Säure bei vielen Frauen ein Auslöser für dumpfe Beckenschmerzen ist. Der Verzehr von Backpulver kann helfen, die Schmerzen zu lindern und den richtigen pH-Wert in Ihrer Beckenregion aufrechtzuerhalten.

Kurkuma

Kurkuma ist das beste Mittel und die beste Zutat zur Entzündungshemmung in allen Körperteilen. Der tägliche Verzehr von Kurkuma lindert nicht nur Ihre Schmerzen, sondern hilft Ihnen auch, Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Es hat auch natürliche antibakterielle Eigenschaften, die schädliche Bakterien in Ihrem Darm bekämpfen.

Joghurt

Joghurt ist das beste Mittel gegen Vaginalinfektionen. Joghurt enthält gesunde Bakterien, die dabei helfen, den richtigen pH-Wert in der Vagina aufrechtzuerhalten. Sie können Joghurt entweder essen oder auftragen, um Beckenschmerzen sofort zu lindern!

Es kann einige Zeit dauern, bis die Wirkung von Vollwertkost auf die Schmerzlinderung einwirkt. Gleichzeitig kann das Wissen darüber, welche Nahrungsmittel zu vermeiden sind, den Heilungsprozess beschleunigen.

Zu vermeidende Lebensmittel bei Beckenschmerzen

Frittierte oder verarbeitete Lebensmittel
Scharfe und fettige Speisen
Koffeinhaltige Getränke
Jede Form von Alkohol
Stark säurehaltiges Obst und Gemüse
Künstlicher oder raffinierter Zucker

Wie können Sie Ihre Beckenschmerzen sonst noch heilen?

Wenn Sie sich noch nicht so gut auskennen, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. In den meisten Fällen können Ihre Beckenschmerzen durch eine kleine Änderung des Lebensstils und leichte Übungen wie Kegelübungen gelindert werden. Für die schnellsten Ergebnisse sollten Sie einen zuverlässigen Kegelball oder ein anderes Gerät zur Straffung Ihrer Beckenmuskulatur verwenden.

Mit einer einfachen Reihe von Kegelübungen können Sie jederzeit und überall beginnen. Sie müssen sich nur zurücklehnen und dem Heilungsprozess vertrauen.