Tips för insättning av menskopp - Expertguide för enkel menshantering

Om du har bestämt dig för att byta till en menskopp, grattis! Att lära sig hur man använder en menskopp eller mensskiva kan kännas lite överväldigande i början, men med rätt tips och lite övning blir du ett proffs på nolltid. I den här guiden förklarar vi hur du för in en menskopp och introducerar dig för alternativ som mensskivor.

Att föra in en menskopp eller skiva kan kräva lite övning och vi rekommenderar alltid att ge det 3 menstruationscykler. Det är viktigt att ta det lugnt de första gångerna du provar, det finns ingen brådska! :)

Vad är en menskopp?

En menskopp är en återanvändbar mensprodukt gjord av medicinskt silikon, gummi eller liknande material. Vi rekommenderar produkter gjorda av medicinskt silikon för säkerhetens skull. Formad som en liten, flexibel tratt, förs den in i slidan för att samla upp menstruationsvätska. Menskoppar är miljövänliga, ekonomiska och kan hålla mer vätska än traditionella tamponger eller bindor, vilket gör dem till ett utmärkt val för många.

P.S. Vill du lära dig hur man bemästrar cykelhackning? Kolla in vårt blogginlägg: "Förstå de 4 faserna i menstruationscykeln" HÄR.

Välja rätt menskopp för dig

Innan du lär dig hur man använder en menskopp, det är viktigt att välja rätt storlek och passform. Faktorer att överväga inkluderar:

Ålder: Mindre koppar rekommenderas generellt för dem som inte har fött vaginalt.

Livmodertappens höjd: Mät din livmoderhals höjd under din mens för att avgöra den bästa kopplängden, men kom ihåg att dessa saker inte är svartvita. Testa och hitta din passform!

Menstruationsflöde: Kraftigare flöden kan kräva koppar med högre kapacitet.

Om du inte vet din livmoderhals höjd eller om din menstruationsflöde är lätt eller kraftigt, kan du vilja leta efter ett paket med flera olika storlekar att testa.

Styrka i bäckenbotten: Om du har starka bäckenbottenmuskler kan en fastare kopp fungera bättre.

Hur man sätter in en menskopp

Lärande hur man sätter in en menskopp det kräver lite övning, men dessa steg hjälper dig genom processen:

Steg 1: Förbered dig

Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten.
Sterilisera din menskopp genom att koka den i 5-10 minuter innan första användning.
Applicera vatten eller ett vattenbaserat glidmedel på koppens kant för att göra insättningen lättare.
Första gången du sätter in en menskopp? Öva gärna i duschen om möjligt.

Steg 2: Vik menskoppen

Välj en vikningsteknik som känns bekväm för dig. Populära menskoppvikningar inkluderar:

- C-vikning: Pressa ihop sidorna på koppen och vik den till en "C"-form.
- Punch-Down-vikning: Tryck ner ena sidan av koppens kant mot basen för att skapa en smal spets.
- 7-vikning: Vik koppen på mitten, och vik sedan ner ett hörn för att bilda en "7"-form.

Steg 3: Sätt in koppen

Medan du är i en bekväm position (sittande, hukande eller stående med ett ben upplyft), för in den vikta koppen försiktigt i din vagina. Koppens kant ska peka uppåt.
Tryck koppen tills den sitter precis under din livmoderhals. Var ska en menskopp sitta? Den ska sitta lågt i vaginalkanalen men inte orsaka obehag.

Steg 4: Skapa en försegling

När koppen är på plats, rotera den försiktigt eller låt den öppna sig naturligt. Detta skapar en lufttät försegling som förhindrar läckage.
Om den sätts in korrekt ska du inte känna koppen, och den ska stanna på plats vid rörelse.

Alternativ till menskopp

Menskopp vs. Mensskiva: Vad är skillnaden?

Oavsett om du föredrar tampong, binda, kopp, skiva eller inget alls, är det helt upp till dig! Du bestämmer reglerna och väljer vad som känns mest bekvämt för din kropp. Det finns inget rätt eller fel sätt att hantera din mens!

Medan menskoppar är fantastiska för många användare, kan vissa föredra de unika fördelarna med nya mensskivor. Här är en snabb jämförelse:

Menskoppar: Dessa förlitar sig på sug för att hålla sig på plats, vilket gör dem säkra och läckagesäkra. De sitter i vaginalkanalen under livmoderhalsen.
Menstruationsskivor: Dessa vilar i vaginala fornix (ett bredare område nära livmoderhalsen) utan sug. De är idealiska för dem som föredrar ett alternativ med låg underhåll, utan sug eller vill njuta av penetrerande sex under mensen.

PPST! Vårt nya comfyflow mensvårdspaket är speciellt anpassat för dig som vill testa olika mensskydd och byta storlekar under menstruationscykeln under både lättare & tyngre flödesdagar. Så om du är osäker på vilken modell du ska välja, här har vi 4 olika modeller och storlekar av återanvändbara skivor & koppar att prova! <3

HANDLA COMFYFLOW HÄR

Slutliga tankar

Lärande hur man använder menskopp Produkter kan kräva lite övning, men fördelarna är värda det. Oavsett om du väljer en menskopp, en återanvändbar skiva eller en kombination av båda, ta dig tid att lära dig insättningen när du byter till nya återanvändbara mensskydd. Det kommer att vara värt det! <3

Ansvarsfriskrivning

Informationen i denna guide är endast avsedd för allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning eller professionell medicinsk konsultation. Menskoppar är personliga vårdprodukter, och det är viktigt att rådfråga din vårdgivare om du har några bekymmer eller specifika medicinska tillstånd.