Hur man använder Pear Drops

Identifiera din perfekta vikt genom att se vilken du kan hålla i minst 2 minuter (15 minuter om dagen) med start från den lättaste vikten för att bedöma din styrka och sedan gradvis arbeta dig upp till den tyngsta. När du blir starkare, gå vidare till nästa vikt och upprepa processen. FULLT TRÄNINGSPROGRAM kommer att tillhandahållas i form av en e-bok, ladda ner Bodyotics Complete Guide to Kegel Exercise e-boken nu.