Bäckenbottendysfunktion och smärta i nedre delen av ryggen: Hur är de relaterade?
Smärta i nedre ryggen kan vara en ganska obehaglig situation att befinna sig i. Vad som gör det ännu värre är smärtan som strålar till framsidan av bäckenregionen och orsakar obehag i hela din bål. I vissa fall kan smärtan sträcka sig mot dina skinkor och ben. Vanligtvis leder en fysisk skada till växlande bäckensmärta men ofta kan det också bero på en problematisk bäckenbottenmuskel, och att känna till den korrekta orsaken kan vara utmanande. Om du har ett kroniskt bäckenbottenproblem är det vanligt att uppleva smärta i nedre regionen. Vanligtvis kan en certifierad läkare eller fysioterapeut ge dig bästa vägledning om din kroniska bäckenaktivitet.
Vanliga orsaker till smärta i nedre ryggen som strålar till främre bäckenområdet
Felaktig diagnos är vanligt när det gäller smärta i nedre ryggregionen. Därför är det viktigt att vara medveten om möjliga orsaker som kan stråla ryggsmärta till den främre bäckenregionen. Här är några av orsakerna att hålla utkik efter;
- Tryck på ryggmärgsnerven
- Skada på ryggradsskiva
- Annan yttre trauma
- Kronisk stress
- Vikt på nedre delen av ryggen under graviditeten
- Komplikationer under förlossningen
- Påverkad näring under graviditetsresan
- Kronisk leukorré
Source: prohealthclinic.co.uk
Trots några av de uppenbara orsakerna till smärta i nedre delen av ryggen, hur spelar bäckenaktivitet en viktig roll? Studier visar att av den stora majoriteten som upplever ryggsmärta minst en gång i livet, endast 15 % av fallen med ryggsmärta är alltid drivna av en specifik orsak. Detta innebär att för att aktiviteten av smärta i nedre delen av ryggen ska stråla specifikt till framsidan av vår bäckenbotten måste det finnas en specifik orsak.
Enligt vårdexperter är bäckenbottenaktivitet nära relaterad till nedre delen av ryggen, främst på grund av fördelningen av olika muskelgrupper som stödjer och håller hela nedre regionen. Som en parentes är bäckenmuskler mycket viktiga eftersom de håller urinröret, livmodern, ändtarmen och vaginalområdet i kroppen och kräver särskild vård för att behandlas i tid. Du kan läsa mer om det här! 9 enkla bäckenövningar för att omedelbart lindra bäckensmärta hemma
Intressant nog visade en nyligen genomförd studie att 95 % av kvinnor som upplevde smärta i nedre delen av ryggen, 95 % av dem har också bäckendysfunktion. Baserat på denna särskilda övertygelse kan man säkert anta att en problematisk bäckenbotten är kopplad till utmattad smärta i nedre delen av ryggen.
Å ena sidan kan smärta i nedre delen av ryggen också utlösas av en dåligt koordinerad bäckenaktivitet, eftersom några stora muskelgrupper arbetar för stöd. Om du konsekvent upplever ryggsmärta finns här några synliga symtom att hålla utkik efter;
- Svårigheter med urinering och avföringsavgång
- Upplever urin- eller avföringsinkontinens
- Bultande smärta i eller runt din vaginala hålighet
- Svårigheter att tömma blåsan
Vilka är några möjliga behandlingar?
Om du misstänker bäckendysfunktion måste du omedelbart konsultera din allmänläkare. En fullständig utvärdering är viktig för att avgöra om det verkligen är bäckendysfunktion du upplever tillsammans med din smärta i nedre delen av ryggen.
Bäckendysfunktion kan drabba vem som helst
Problem med bäckenbotten rapporteras ofta hos kvinnor, men det kan också förekomma hos män. Smärta i nedre delen av ryggen som strålar ut i bäckenområdet har också rapporterats hos män. Hos män kommer detta vanligtvis tillsammans med bråck eller ischiasvärk, men mer information krävs för att helt förstå tillståndet hos män.
Sammanfattning!
Smärta i nedre delen av ryggen som strålar framåt kan vara ett mycket tydligt tecken på ett utvecklande bäckenproblem. Om du upplever ihållande smärta i nedre regionen och dessutom börjar uppleva urininkontinens finns det en mycket hög sannolikhet för bäckendysfunktion. Börja med övningarna på egen hand samtidigt som du konsulterar en vårdspecialist nära dig!