Una donna su quattro sperimenta disturbi del sonno a causa delle fluttuazioni ormonali, che portano a notti agitate e stanchezza durante il giorno, quindi ricorda, non sei sola e c'è aiuto! Prima esploreremo come gli ormoni influenzano il sonno, seguiti da consigli pratici per gestire questi effetti in modo naturale. 

Imparare a usare una coppetta mestruale o un disco mestruale può sembrare un po' travolgente all'inizio, ma con i consigli giusti e un po' di pratica, diventerai un'esperta in pochissimo tempo. In questa guida, spiegheremo come inserire una coppetta mestruale e ti presenteremo alternative come i dischi mestruali.

Inserire una coppetta o un disco mestruale può richiedere un po' di pratica e consigliamo sempre di provarci per 3 cicli mestruali. È importante prendersi il proprio tempo le prime volte che provi, non c'è fretta! :) 

In questa guida, risponderemo alle domande più comuni che gli utenti hanno sul nostro disco mestruale — da come pulirlo a come svuotarlo. Tratteremo anche argomenti come se il disco può rimanere incastrato, se riduce i crampi e come si confronta con le coppette mestruali. Che tu sia nuova ai dischi mestruali o cerchi un'esperienza migliore, questa panoramica ti fornirà tutte le informazioni di cui hai bisogno.